Uhai wa watu wa kisasa umejazwa na wasiwasi na shida. Mara nyingi, watu wana wasiwasi na kuchanganyikiwa na shida katika familia na kwa kazi, wrinkles na paundi za ziada. Ikiwa shida ndogo na kubwa huathiri afya yako ya kimwili na ya akili, kusikiliza ushauri wa wanasaikolojia, jinsi usivyosimama na jinsi ya kuishi vizuri.
Je! Unapaswa kuhangaikia nini?
Watu wengine wenye umri wanapata hekima, kuwasaidia kuishi maisha yao, ambayo unahitaji kuacha wasiwasi juu ya mambo mengine. Sio thamani ya kuishi, kuwa na hasira juu ya kile wengine wanachofikiri. Hii ni aina ya kawaida ya wasiwasi, amelazamia mtu karibu na hali yoyote, watu wengi huishi kila wakati chini ya jukumu la maoni ya mtu mwingine. Kusahau kuhusu hilo! Watu wengine wasiwasi kuhusu kile unachofikiri, au hawajali kuhusu wewe.
Ni vigumu sana kujaribu kuishi kama wengine wanavyoishi. Je! Ni thamani ya kuishi na mume asiyependwa kwa sababu tu rafiki yako wa kike wameolewa, na una aibu juu ya hali ya mwanamke aliyeachwa? Maisha ya watu wengine pia yanaweza kuwa "si sukari," hujui kuhusu hilo.
Usiishi na ulinganishe na watu wengine - njia hii daima husababisha tamaa. Ufanikiwa wowote umefanikiwa, bila kujali jinsi wewe ulivyo mzuri, kutakuwa na mtu mwenye tajiri na mwenye kuvutia daima. Na ukweli huu utaathiri kuwepo kwako ikiwa hufikiria milele. Kumbuka kwamba ukamilifu hauwezi kufikia na mtu ambaye unajisikia pia anaweza kuteseka kutoka kwa magumu mbalimbali.
Acha kufikiri na wasiwasi kuhusu mambo ambayo huwezi kudhibiti. Usipoteze nishati kwa watu na hali ambazo huwezi kuathiri. Unaishi maisha yako na kuna muhimu sana ndani yake ambayo unaweza kubadilisha. Jizingatia hili.
Je! Ni thamani ya kuishi bila upendo?
Wanandoa wengi duniani kote wanaishi pamoja kwa sababu mbalimbali bila kupata upendo kwa kila mmoja. Miongoni mwa sababu hizi inaweza kuwa madeni na heshima, tamaa ya kuokoa familia kwa ajili ya watoto, na pia - codependence . Na ikiwa juu ya sababu za kwanza kuna maoni mengi tofauti yanayotokea kulingana na hali hiyo, basi ufumbuzi ni tatizo la sio mtu mmoja, ni tatizo la familia nzima.
Mara nyingi codependence ni kuhusishwa na familia ya walevi na madawa ya kulevya. Mume mwenye afya, lakini mshiriki anayeishi kwa miaka mingi katika uhusiano ambao haufanani naye na kumvunja kama mtu, lakini hawezi kubadili chochote. Familia zinazotegemeana zinaweza kuwa na ugonjwa wowote, lakini mara zote ni mahusiano yasiyo ya afya. Ishara kuu ya mtu mtegemezi ni hamu ya kujitoa mwenyewe, kumpendeza mke, kuwa muhimu na kudhibiti kila kitu.
Kwa kuwa utegemezi wa ushirikiano unaweza kuhamasisha watoto na kuwa mfano wao wa tabia, swali la kuwa kuishi na mtu asiyependa, ulevi au dawa ya kulevya ni muhimu kuzingatia.
Jinsi ya kuishi vizuri?
Sikiliza mwenyewe na uanze kufanya kile unachokipenda. Utakuwa na furaha zaidi ikiwa mara nyingi unaruhusu udhaifu mdogo na radhi nzuri.
Kutoa kile kinachoharibu afya na uzuri wako. Maji safi na chakula cha asili huathiri mwili wako, na kuongeza hali yako ya kuishi. Punguza pombe, sukari, bidhaa za unga, kahawa, lakini uacha kabisa sigara na chakula cha haraka.
Panua upeo wako, ujifunze lugha za kigeni - hii ni muhimu kwa ukuaji wa kazi, kusafiri nje ya nchi. Ingiza utawala wa kusoma kitabu 1 kwa wiki. Ikiwa hakuna wakati wowote - soma katika usafiri au kusikiliza vitabu vya sauti.
Jifunze kufikiria, kuchambua na kufikiri. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kudumisha blogu yako au diary. Na ili uijaze, uongoza maisha ya kazi na kupanua mawasiliano yako na ulimwengu.
Weka malengo - bila hii, unaweza vigumu kufikia urefu mkubwa. Malengo yanapaswa kuwa na muda wa mwisho wa utekelezaji, kuwa wa kweli na maalum.
Badilisha, jifunze, uendelee. Basi basi maisha yatakuwa kamili. Usiogope, hakuna shida isiyoweza kushindwa, vikwazo vyote viko tu katika kichwa chako.