Maji ya Manna yanajulikana kwa watu wengi tangu utoto, miaka 30-40 tu iliyopita, ilipendekezwa kuiingiza katika chakula cha mtoto. Lakini, uchunguzi wa kisasa umesema kuwa mali muhimu ya manga hupendezwa sana, hivyo idadi ya watu wanaoongezeka inataka kujua ikiwa ina thamani.
Je, ni muhimu kwa manga kwa mwili?
Ili kuelewa manufaa ya manga, hebu tuangalie vitamini na madini ambayo ina.
Katika pande zote utapata:
- Vipengele vidogo na vingi : fosforasi, potasiamu, chuma, kalsiamu , nk.
- Vitamini : E, B1, B2, B3, B6 na B9.
Kwa bahati mbaya, kiasi cha vitu vingine katika uji kutoka kwao si kubwa sana, na kuna tofauti. Ukweli huu huwafanya watu wengi kufikiri, na kama ni muhimu kwa manga, au, kwa busara, uibadilie nafaka nyingine.
Wanasayansi wanasema kwamba kukataa kwa kiasi kikubwa kutoka semolina na kuwatenga kutoka kwenye mlo wao sio thamani yake. Maoni yao ni haki kabisa, kwa sababu kulingana na utafiti wa hivi karibuni, uji una nyuzi ndogo sana, hivyo inashauriwa kula wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya njia ya utumbo.
Mali muhimu ya nafaka na tahadhari
Mali muhimu na thamani ya mangas pia ni ukweli kuwa ina chuma, na, kwa kiasi kikubwa kabisa. Kwa hiyo, baada ya vipindi vya baada ya kupitishwa, wagonjwa hufanywa uji kutoka kwa nafaka hii, haipaswi kumaliza tumbo, hupunguzwa haraka na hupunguza mwili, na hatari ya kupunguza kiwango cha hemoglobin pia inakuwa chini sana.
Watoto mara nyingi hawana haja ya kulisha manna, vitamini na madini ambayo hawapati kutoka kwao, lakini wanaweza kuendeleza ugonjwa huo kama rickets, kwa sababu phosphorus inathiri ufumbuzi wa kalsiamu, muhimu kwa kuunda tishu za mfupa na ukuaji wa kawaida wa mifupa ya mtoto. Punguza matumizi ya manga katika orodha ya watoto hadi huduma 2-3 kwa wiki, na kisha husababisha madhara kwa afya, lakini kuimarisha mwili wake kwa chuma.