Jinsi ya kufanya massage ya matiti na lactostasis?
Kwa mwanzo, unahitaji kupumzika na kupumzika misuli yako iwezekanavyo. Hii itasababishwa na athari ya homoni ya oxytocin, ambayo husaidia kupata maziwa nje, na si kuiweka katika kifua kikamilifu. Unaweza kuchukua joto la joto (si la moto), kunywa chai ya mimea. Naam, kama mume atafanya massage ya nyuma, au tuseme, mgongo wa miiba.
Ikiwa haujui jinsi ya kufanya massage mwenyewe wakati upo katika kifua, inashauriwa kufuatilia sheria za usalama - huwezi kuvumilia sana, kufuta na kusukuma - yote haya itaongeza zaidi hali hiyo. Movements lazima kuwa laini, kuzingatia na kuelekezwa kwa epicenter ya tatizo - mahali pa vilio. Ni rahisi kutambua kwa ugumu na huruma wakati unapopata. Ikiwa kifua kinaumiza tu, lakini hakuna nafasi ngumu, basi, kuna uwezekano mkubwa, tatizo ni kirefu na litajifanya yenyewe huwa na doa nyekundu kwenye ngozi mahali hapo juu ya duct iliyozuiwa.
Vifungo vinapaswa kuzunguka kwa vidole vidogo (kidole kidogo, kidole na katikati ya kidole), na kumweka na kubwa ili kufanya harakati za kuelezea. Wanapaswa kuwa iko kando ya halo ya chupi na waandishi wa habari kama ndani. Kwanza, kupiga kifua kwa mwelekeo wa saa, na vidole kutoka pembeni hadi katikati. Baada ya hayo, tena na vidole vyako, fanya pats ndogo. Na tu basi unaweza kuanza decant.
Baada ya maziwa imekoma, mtiririko wa harakati za massage hurudiwa, baada ya kusukuma tena hufanyika. Ni nzuri sana kupunja vizuri sehemu ya shida sana ya gland, licha ya maumivu - basi ufanisi wa massage huongezeka.
Unahitaji kuwa tayari kwa ukweli kwamba baada ya utaratibu huu, joto linaweza kuongezeka, kama mmenyuko wa kuingiliwa katika eneo la kuvuta.
Harakati hizi za massage zinaweza kufanywa bila kusukuma, na kutumia mtoto. Itakuwa muhimu kubadili msimamo wa mtoto kwa namna ambayo wakati wa kulisha matibabu ya pamoja mtoto wachanga anaweza kunyonya maziwa kutoka kwa lobe zote. Massage iliyopangwa vizuri inaweza kukusaidia kujiondoa vilio katika siku, ikiwa hufanya mara kadhaa kwa siku kwa angalau nusu saa.