Chukua, kwa mfano, nafaka za kawaida, ambazo ziko kwenye orodha ya kuzuia wataalamu wa "uzoefu", karibu chini ya namba ya kwanza. Ikiwa haiwezi kuuliwa na wanawake wakati wa lactation, au ni, imara imara katika ufahamu wa mtu baada ya Soviet, hadithi. Hatuwezi kufanya hitimisho haraka, na tutajaribu kupima faida na hasara zote.
Faida za Mazao katika Kunyonyesha
Ili kupata jibu kamili kwa swali la kama unaweza kula nafaka wakati wa kunyonyesha, unahitaji kuelewa aina gani ya nafaka, na ni mali gani muhimu.
Kwa hiyo, kutoka benchi ya shule tunajua kwamba nafaka ni mazao ya nafaka, ambayo ina hasa ya fiber. Pia ina wanga tata. Fiber na wanga ni muhimu kwa mwili wa kike dhaifu katika kipindi cha baada ya kujifungua ili kujaa nguvu, kuimarisha mishipa ya damu na misuli ya moyo.
Na hii ni hoja ya kwanza kwa ajili ya nafaka wakati wa kunyonyesha.
Kisha, vitamini. Mboga ni matajiri ya vitamini vya vikundi vichache - ni K , R, C, D, E, na pia ni amana ya madini na kufuatilia mambo ambayo yana athari ya manufaa juu ya utendaji wa mfumo wa mzunguko, utumbo na neva wa mama na mtoto.
Kwa kuongeza, ni lazima ieleweke kwamba nafaka haina gluten, ambayo inamaanisha kuwa haitasaidia mtoto.
Kutoka kwa yote hapo juu, hitimisho ni dhahiri, unaweza kula mahindi wakati wa kunyonyesha. Swali lingine, kwa namna gani na kwa kiasi gani.
Maziwa ya makopo na kuchemsha wakati wa kunyonyesha
Kuanzia miezi miwili hadi mitatu, mama wapya anaweza kuingiza nafaka iliyopikwa katika mlo wake. Ni bora kuanza na kiasi kidogo kilicholiwa asubuhi. Lakini hata kama mmenyuko mbaya kutoka kwenye mwili wa mtoto haukufuatiwa ili kwenda kwa kiasi kikubwa haukustahili. Cobs 2-3 ya mahindi ya tamu kwa wiki - unaweza kula mama mdogo na kunyonyesha bila hofu kwa afya na ustawi wa mtoto.
Ikiwa baada ya kula nafaka katika fomu kupikwa mtoto alianza colic, basi kwa kuanzishwa kwa bidhaa hii ni bora kusubiri.
Katika msimu wa baridi, uji wa ngano utakuwa mbadala ya mahindi ya kuchemsha, ingawa sio ladha sana. Ni hypoallergenic na hauna gluten, kwa njia ya uji huu kutoka miezi sita inaweza kuletwa kwa mtoto kwa kuvutia. Mama anaweza kupatanisha orodha yake na nafaka hii karibu mara baada ya kuzaliwa.
Migogoro mengi na maswali hutokea juu ya mada, kama mahindi ya makopo ya kunyonyesha. Maoni katika kesi hii ni polar na msingi.
Wataalam wengi katika uwanja wa watoto na lactation wanaamini kwamba bidhaa za makopo ni muhimu zaidi kuliko kupikwa. Inakuza uzalishaji wa prolactini, kwa kuongezeka huongeza kiasi cha maziwa ya matiti. Kwa mtazamo huu, ni vyema kwa wanawake wauguzi kuongeza kernels za mahindi ya makopo kwa sahani mbalimbali, kwa mfano,
Wengine, kinyume chake, wanaamini kwamba nafaka za kiwanda za makopo wakati wa kuchuja ni hatari kwa afya ya mtoto. Wazalishaji wengi wasio na uaminifu huongeza vihifadhi, vidonge vya ladha na vidonge vingine vya hatari kwenye muundo, ambayo inaweza kuharibu kwa kiasi kikubwa mwili mdogo, tete. Aidha, wao huwazuia mama kula nafaka, ambayo inauzwa kwa makopo ya bati. Tangu mwisho inaweza kuwa na madhara makubwa na hatari kwa dutu la afya ya watoto bisphenol A.