Je! Tunajikita sisi wenyewe wakati wimbo wa kijinga kutoka kwa tangazo tu kuonekana kwa wiki chache hautoi akili zetu, na kwa ujuzi wote wa kukumbuka uovu huo, hatuwezi kupata nambari yetu ya simu katika vichwa vyetu. Wapi utata huo hutoka katika akili zetu na jinsi ya kukabiliana na sisi wenyewe - fikiria, kutafakari na kukumbuka chini.
Umri wa kumbukumbu
Jambo la kwanza linalokuja katika akili tunapopatikana njia jinsi ya kufundisha kumbukumbu ni kulalamika kuhusu umri. Ni ukweli unaojulikana sana kwamba watoto wanaweza kukumbuka kwa urahisi na unobtrusively shairi ndefu (watu wazima wanafikiri hivyo, ambao tayari wamesahau jinsi ilivyokuwa vigumu kufundisha mashairi kwa somo katika vitabu). Na kwa umri (katika hii ni rahisi kuwa na uhakika), uwezo wa ubongo wetu haraka kwenda nje.
Kwa hakika, mtu anazaliwa kwa kumbukumbu isiyo na ukomo, kilele kilicho na umri wa miaka 25. Katika utoto mdogo, kumbukumbu ni ndogo, kwa hiyo hatukumbuka mengi ya miaka ya kwanza ya maisha. Kwenye shuleni, maendeleo ya ubongo huanza - kiasi cha habari ambacho ni muhimu kujifunza, ubongo huja kukutana nasi na huonyesha uwezo wake mbele yetu.
Kisha watu wengi wanaendelea masomo yao katika vyuo vikuu, na kisha huanza kufanya kazi. Yote hii huchochea ubongo wetu kuendeleza na kudumisha tone, kama misuli ya miguu, ambayo inafundishwa kila siku kwa kuendesha. Ndiyo sababu, kwa sababu ya njia gani ya maisha tunayoongoza, na si kwa sababu ya sifa za kisaikolojia, uwezo wa kukumbukwa kumbukumbu huanguka kwa miaka 25. Kisha, tunakuwa "wenye busara" na tunajua jinsi ya kufanya kazi ili tusumbuke ubongo. Na, nini kusema juu ya wale ambao wastaafu na kwa ujumla hainasumbuki kichwa?
Kutoka kwa haya yote ifuatavyo kwamba swali la jinsi ya kufundisha kumbukumbu ya mtu mzima sio tumaini, lakini hata kuahidi sana, kwa sababu uwezo wa ubongo wa kibinadamu bado haujatambuliwa na wanasayansi, na hivyo inaweza kuitwa kivitendo kisichoweza. Jambo kuu ni kuondokana na uvivu.
Kumbukumbu ya visual
Hebu tuanze na jinsi ya kufundisha kumbukumbu ya kuona.
Kwa wanawake wengi, kumbukumbu ya Visual inaendelezwa vizuri, inawezekana kwa sababu tunatumia muda mwingi mbele ya kioo, na kuzingatia macho yetu juu ya maelezo tofauti na makosa katika muonekano wetu.
Ni juu ya somo hili kwamba mazoezi ya kwanza yanategemea. Unahitaji kukaa vyema juu ya mwenyekiti, utulivu na kufuta mawazo yako ya mawazo ya nje. Angalia mkono, akijaribu kuona, kujua kila millimeter ya ngozi. Unaweza kuzungumza, lakini huwezi kuangalia mahali popote. Anza na sekunde 5-10 na kumaliza hatua kwa hatua hadi dakika 10 za mafunzo. Wakati wa madarasa, uondoe mawazo ya nje na kujifunza kuzingatia macho yako kulingana na tamaa yako.
Kwa hiyo unapaswa kujifunza kukumbuka sio matangazo, iliyowekwa kwenye kituo cha basi, lakini habari unayohitaji.
Kumbukumbu ya muda mfupi
Sasa njia ya kufundisha kumbukumbu ya muda mfupi . Chukua kitu ambacho unachopenda, angalia kwa sekunde 5-7, jaribu "kuchukua picha". Wakati kupumua ni kuchelewa, kufunga macho yako na kuzaa kitu. Juu ya kuvuja hewa, kufuta.
Kurudia zoezi hili mara mbili kwa siku, kila wakati akifanya kwa dakika 5 na kujaribu kujifunza na masomo tofauti.
Kumbukumbu ya ukaguzi
Kitu muhimu cha kukumbuka ni ukolezi. Ikiwa tunaweza kuzingatia somo fulani, basi kukariri kwake ni uhakika.
Hebu tuone jinsi ya kufundisha kumbukumbu ya ukaguzi.
Unapokuwa mitaani, unganisha kazi zote za ubongo kwenye masikio yako. Angalia, kusikiliza kwa makini.
Piga albamu ya kundi, kusikiliza, jaribu kutambua ni nani mwanachama wa kikundi anaimba wakati huu. Kisha kukariri kimbo la muziki, kucheza na kuishirikiana na jina la muigizaji, ambaye kwa maoni yako anaimba.
Unapozungumza kwenye simu na mtu asiyejulikana, jaribu, kusikiliza nini na jinsi anasema, nadhani kuonekana kwake. Kwa hiyo utajifunza sio kusikiliza tu kwa uangalifu na kukumbuka, lakini pia kuwa "mwanasaikolojia" mdogo.