Cherries - mali muhimu

Matunda ya cherry yanakubalika kukusanywa mwezi Mei na Juni, wakati wao huwachagua na kumwaga juisi. Hata cherries zilizoiva na ladha ya ladha, ambayo inaelezwa na idadi kubwa ya asidi iliyopo, ambayo ina mali ya manufaa kwa mwili wa mwanadamu. Berries Cherry hutumiwa sana ili kuzuia magonjwa mengi na kupoteza uzito.

Cherry - mali muhimu na madhara

Cherry katika muundo wake ina vitamini nyingi zinazosaidia mfumo wa moyo, mkojo. Vitamini C zilizopo ndani yake ina mali nyingi za mali muhimu: inashiriki katika uzalishaji wa seli za damu, inaimarisha kuta za mishipa ya damu, inaboresha elasticity ya ngozi, inaboresha upinzani wa mwili kwa viumbe vya pathogenic, na inaboresha kazi ya figo na ini.

Cherry ni matajiri katika vitamini E, ambazo ni muhimu kwa ajili ya uzalishaji wa homoni za kike. Ikiwa katika mwili wa mwanamke vitamini hii ni ya kutosha, basi ana ngozi nzuri ya laini, nywele zinakua vizuri.

Cherry ina vitamini vya kikundi B, ambacho kina mali muhimu kwa wanadamu. Kwa mfano, B1 inaboresha utendaji wa mfumo wa neva na kuzuia kupungua kwa seli za ujasiri, dutu ya kazi pyridoxine (B6) ni muhimu kwa ajili ya uzalishaji wa serotonin, ambayo hutoa mood nzuri.

Berries ya cherry ni matajiri katika vipengele vya madini, ambavyo vina manufaa kwa viungo na mifumo mingi. Hivyo chuma, kilicho katika matunda ya cherry, ni muhimu kwa mfumo wa hematopoietic. Magesiki na potasiamu huboresha kazi ya kujitegemea ya moyo, yaani, kusaidia shughuli za node ya CA. Kuna calcium katika cherry - ni muhimu si tu kwa ukuaji wa mifupa, lakini pia inashiriki katika kutekeleza mishipa ya neva katika misuli ya misuli. Moja ya mambo muhimu katika berry ni iodini - inasimamia utendaji wa tezi ya tezi, na pia ina hatua ya antiseptic.

Mfumo wa kinga unahitaji iodini, kalsiamu, fluoride ili kujenga antibodies, yaani, seli maalum zinazopambana na maambukizi. Ndiyo maana wakati wa baridi inashauriwa kuwa watoto na watu wazima hunywa maji ya cherry kwa kiasi kikubwa.

Licha ya mali zote muhimu za berries za cherry, mtu asipaswi kusahau kuwa ina anthocyan - rangi ya rangi ambayo ina haraka sana kufyonzwa ndani ya damu na inenea katika mwili wote. Ikiwa mtu anaweza kukabiliana na mishipa, basi inaweza kuendeleza majibu ya athari na kuonekana kuwa na upele, hyperemia na kuvuta kali.

Huwezi kutumia idadi kubwa ya cherries kwa watu wanaosumbuliwa na gastritis na asidi ya juu. Dutu mbaya kutoka kwa juisi ya cherry huathiri mukosa uliotokana na tumbo katika ugonjwa wa colitis.

Cherry kwa kupoteza uzito

Uchezaji hutumiwa sana kwa berries zote nyekundu, na cherry sio ubaguzi. Matunda ya Cherry ina asidi nyingi zinazohitajika kupoteza uzito. Asidi Folic kutoka juisi ya cherry inakuza metabolism bora, mgawanyiko sahihi wa seli na husaidia synthesize asidi nucleic.

Katika muundo wa cherry kiasi kikubwa cha vitamini PP, yaani, asidi ya nicotiniki amide, inamsha kimetaboliki , hutoa nishati kutoka kwenye maduka ya mafuta na husaidia kupunguza uzito.

Cherry ni bidhaa muhimu wakati unapoteza uzito pia kwa sababu ina kiasi kikubwa cha shaba, ambacho kinaingilia michakato ya mkusanyiko katika mwili. Copper kwa kushirikiana na chuma inashiriki katika uhamisho wa oksijeni kwa seli za pembeni, na seli za kawaida za "kupumua" hazijatengenezwa kwa kusanyiko la mafuta, vioksidishaji, lipids hubadilishwa kuwa nishati.

Katika chai ya kupoteza uzito, majani na shina za cherry hutumiwa mara nyingi, vinywaji husaidia kuondoa maji ya ziada, kusafisha mwili wa sumu na sumu. Viungo vilivyotumika katika chai hudhibiti kimetaboliki katika seli.