Nje ya dirisha ni chemchemi, ambayo ina maana kwamba majira ya jua majira ya joto, kipindi cha swimsuits, sexy nusu-uwazi sarafans, nguo za jioni tight ni karibu kona. Hii inaonyesha kwamba watu wengi huenda kwenye mazoezi au wanajaribu kupoteza uzito.
Kukubaliana kuwa mahali fulani chini huta shaka kuwa jaribio lingine la kupoteza uzito mpaka majira ya joto hayatafanikiwa. Tutakusaidia kuamini kwamba utakuwa na uwezo wa kufikia 90-60-90 unayotaka, kuweka uzito wa zamani. Jinsi gani? Hapa ni msukumo wako.
1. Kila wakati inapoonekana kuwa unatoa moyo, sema mwenyewe kuna kushoto kidogo na kwenda kwenye mazoezi tena.
2. Ikiwa unafikiria kwamba njaa itakusaidia kupoteza uzito, basi ukosea! Ingia tu kwa michezo, ubadilishane vichaka, piga vyombo vya habari.
3. Uzito ni kitu cha udanganyifu. Umri si kitu. Mwili wa smart ni nini unahitaji.
4. uzito sawa. Hali tofauti na vigezo.
5. Tafadhali usizingatia idadi ya kijinga ambayo inakuonyesha mizani. Acha kufikiri kwamba uzito wako ni kiashiria cha maendeleo yako. Haipaswi kuathiri kujiheshimu kwako
6. Vigezo vyako haipaswi kuwa viashiria vya mafanikio yako. Ni idadi tu.
7. Chini na uzito na vigezo. Muishi muda mrefu mzigo wa kimwili na maisha ya afya!
8. Wakati mwingi, watu wananiuliza: "Ni kilo ngapi uliopotea tangu ulipohusika katika fitness?". Je, naweza kusema kwa uaminifu? Sio kabisa.
9. Leo nilipata kwanza kwenye mizani baada ya kuanza kucheza michezo. Unafikiria nini? Kichwa changu cha 62 kilikaa na mimi, lakini angalia jinsi takwimu yangu iliyopita!
10. Katika picha DO na baada - uzito huo - kilo 42.
11. Hakuna sababu. Tu kuanza kufanya mazoezi ya kimwili. Nenda kwenye fitness.
12. Je, unastaajabia uzito wako unapoona ni kiasi gani mwili wako umebadilika?
13. Upendo mwenyewe.
14. Mimi daima kuulizwa kama mimi kupoteza uzito mkubwa.
Tuma alama za shetani za uzito. Kubwa.
16. Lakini una dalili wazi kwamba jambo kuu sio kupoteza uzito, bali kupompa misuli yako na kuweka mwili wako kwa utaratibu.
17. Sio chakula, chakula, lakini kwa kufikiria.
18. Nilitaka kamwe kuwa nyeusi. Nilitaka kuwa na takwimu inayofaa.
19. "Nina uzito sawa katika picha zote mbili, bila shaka, ningekuwa na hasira ikiwa sijajifunza kujipenda mwenyewe, mwili wangu, na kufanya kila kitu iwezekanavyo ili kuonekana na kujisikia kuwa na afya."
20. Kulingana na wewe, ni kiasi gani mimi kupima juu ya picha ya kwanza na ya pili?
21. Mabadiliko haya yalipatikana kwa mwaka na miezi mitatu.
22. Kuna kitu kinachobadilika, na hapana, sio uzito, lakini mtazamo wangu mwenyewe, mwili wangu.
23. Jaribu kubadilisha si kwa Jumatatu ijayo, lakini hivi sasa!
24. Hapa kuna ushahidi kwamba uzito ni sauti tupu.
25. Usiruhusu takwimu juu ya mizani iwe mpumbavu.
26. uzito sawa, lakini sura tofauti.
27. Hizi ni mabadiliko!
28. Mabadiliko ya uzito si muhimu. Jambo kuu ni mabadiliko ndani.