Katika miezi ya kwanza ya maisha, mwili wa mtoto wachanga bado hau dhaifu, na dutu yoyote inayoweza kuwa na uchochezi inaweza kusababisha athari kali kwa mtoto. Na kwa vile mlo kuu wa makombo ni maziwa ya mama, daima kuna hatari ambayo mzio wote unaweza kupenya mwili wa mtoto kwa njia ya bidhaa hii muhimu. Kwa hiyo, katika hospitali zote za uzazi na polyclinics ya watoto, mama wanashauriwa kuambatana na chakula cha hypoallergenic na kunyonyesha.
Kwa nini unajiweka?
Kila mama anataka mtoto wake awe na afya. Lakini ole, idadi ya watoto wadogo wanaosumbuliwa na mizigo inakua kila mwaka. Mtiririko wa mzio kwa watoto wachanga unaweza kujidhihirisha kwa njia ya ukombozi wa ngozi na uundaji wa vidonda, upele, kupiga, viti vya kutosha, katika hali mbaya zaidi, edema ya njia ya kupumua inaweza kuendeleza. Kwa hiyo, katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto, mama ya uuguzi anapaswa kuzingatia chakula cha hypoallergenic wakati wa lactation.
Ni muhimu sana kuchunguza vikwazo vya mlo katika miezi mitatu ya kwanza baada ya kujifungua, basi, kama sheria, madaktari kuruhusu hatua kwa hatua kutofautiana chakula hypoallergenic ya mama wauguzi, kuanzisha bidhaa mpya mara nyingi zaidi kuliko kila wiki mbili na kufuatilia majibu ya mtoto.
Ni nini na nini cha kukataa?
Kuangalia chakula cha hypoallergenic kwa mama wauguzi, kuzingatia sheria zifuatazo:
- Hakuna exotics! Mboga na matunda katika mlo wa mama ya uuguzi wanapaswa kuwa wa ndani.
- Hakuna kaanga! Chakula kilichopikwa katika mvuke au kwenye tanuri kina vyenye vitamini zaidi, haipaswi njia ya utumbo wa mama na usifanye majibu katika mtoto.
- Hakuna monotoni! Jaribu kuchanganya bidhaa za kuruhusiwa na usile kila siku kitu kimoja.
Chakula cha hypoallergenic kwa mama wanaokomaa haachihusishi kabisa na mgawo wa mwanamke kila vyakula vya juu-allergenic:
- samaki ya mafuta, dagaa, caviar;
- maziwa yote, cream, sour cream, jibini za spicy;
- mayai na nyama ya kuku;
- bidhaa zote za kuvuta sigara (kutoka sausage hadi jibini);
- vyakula vyote vya maziwa na makopo;
- oatmeal, semolina, na nafaka za ngano;
- mikate, mkate;
- Viungo na viungo, pamoja na mayonnaise, ketchup na michuzi kwa ujumla;
- mboga za rangi nyekundu (hasa nyekundu): nyanya, karoti, malenge, pigo, beetroot, pilipili kengele, mimea ya majani;
- matunda ya machungwa, pamoja na matunda na matunda ya rangi ya njano, rangi ya machungwa na nyekundu: raspberries, jordgubbar, zabibu, bahari-buckthorn, peaches na apricots, persimmon, makomamanga;
- bidhaa zote na ladha na rangi, soda, chokoleti, marmalade;
- Karanga na mbegu, asali, tini, zabibu, apricots kavu, tarehe;
- kahawa, kakao, chai kali, pombe.
Katika tukio ambalo mtoto hana dalili za mzio, bidhaa zifuatazo zinaweza kuingizwa kwenye orodha ya hypoallergenic kwa mama ya uuguzi:
- nyama kwa-bidhaa;
- aina ya mafuta ya chini (hake, cod, pikeperch);
- ndizi, vidonda, cranberries, cranberries, blueberries, currants nyekundu na nyeusi;
- maharage, cauliflower na Brussels, mbaazi ya kijani, turnips;
- mimea ya mboga, compotes ya prunes, apples ya kijani na pears.
Na, hatimaye, chakula cha kila siku lazima kijumuishe bidhaa zifuatazo za hypoallergenic kwa mama wa uuguzi:
- buckwheat, mchele, shayiri ya lulu, mahindi;
- nyama ya Uturuki, sungura, nguruwe ya konda, nyama ya nyama;
- kabichi nyeupe, broccoli, zukini, bawa, tango, mchicha, saladi ya kijani, bizari na parsley, viazi zimefunikwa kwa masaa 10-12;
- mazao ya kijani na pears, currants nyeupe na cherries tamu, gooseberries, plums na mboga;
- cream, alizeti na mafuta;
- mkate wa mkate, kukausha, crackers, biskuti za kavu;
- bidhaa za maziwa, jibini safi;
- chai dhaifu, supu ya rose ya mwitu, bado maji ya madini.