Maisha ya afya ya watoto wa shule

Njia nzuri ya maisha ya mwanafunzi wa shule ni kitu ambacho kitasaidia mtoto mdogo si tu katika hatua ya sasa, lakini pia katika siku zijazo. Baada ya yote, muda huendelea, na tabia huendelea, na kama mtoto akiwa na umri wa miaka 10 anatumiwa kuwa na chakula cha haraka na soda ya kunywa daima, uwezekano mkubwa, atakuwa na umri wa miaka 20 na 30, na hivyo kuhatarisha fetma na magonjwa yote.

Kuunda maisha ya afya kwa watoto wa shule

Bila shaka mtu yeyote atasema na ukweli kwamba kuundwa kwa maisha ya afya kwa watoto wa shule ni kazi ya wazazi wao. Kuanzia umri mdogo, watoto hujifunza kutoka kwao kila kitu: si kutembea au kuzungumza, bali kwa njia ya maisha kwa ujumla. Shule, miduara na sehemu zinaweza tu kuwa wasaidizi katika kukuza.

Kwa afya zaidi familia inaongoza, afya ni watoto wanaokua ndani yake. Haiwezekani kumshawishi mtoto kula uji wa kifungua kinywa ikiwa anaona jinsi baba yake au mama yake asubuhi hula sandwiches au pipi. Kwa hiyo, kama mtoto anaendelea tabia mbaya, angalia sababu katika shirika la familia yako.

Elimu kwa ajili ya maisha ya afya lazima ijumuishe yafuatayo:

1. Lishe sahihi. Je, ni nini kawaida katika familia yako - nyama yenye konda na sahani ya mboga au dumplings na bidhaa zenye kumaliza? Ikiwa ya pili, basi usitarajia mtoto kujitahidi kupata chakula cha afya.
2. Zoezi. Ikiwa wazazi hufanya mazoezi ya msingi asubuhi au kuhudhuria kituo cha fitness, pamoja na kubeba mtoto kwa shughuli mbalimbali za michezo na kutoa kuhudhuria michezo kwa watoto - hii haitakuwa tatizo.
3. Kuumiza. Mtoto pengine itakuwa rahisi kutibu mwili kwa maji baridi au nafsi tofauti ikiwa haifanyi njia hii peke yake, bali na wajumbe wa familia.
4. Kuzingatia utawala wa siku. Vijana kwa kawaida huelekea kuishi maisha ya usiku, hadi usiku ulipowasiliana na marafiki kwenye mtandao. Hata hivyo, ikiwa umpa mtoto mzigo muhimu (sehemu, miduara, shughuli za ziada kwa mujibu wa maslahi ya mtoto), basi nishati itakuwa na muda wa kutumia siku, na uwezekano mkubwa utawala utaheshimiwa. Kwa kuongeza, ni muhimu kwamba wazazi hawakamaliza siku moja au mbili usiku.
5. Kuzingatia viwango vya usafi. Kutoka utoto mdogo, unahitaji kufundisha mtoto wako kwa kuvuta meno yake, kila siku akiwa na oga, kuosha mikono kabla ya kula na taratibu nyingine za usafi. Ikiwa unaelezea kwa nini mtoto anafanya hivyo, inawezekana zaidi kuwa tabia hizo zitakuwa sehemu ya maisha yake.
6. Ukosefu wa tabia mbaya. Ikiwa mmoja wa wazazi anavuta sigara, au familia huleviwa mwishoni mwa wiki - kuna uwezekano mkubwa kwamba kutoka umri wa umri mdogo mtoto atakuwa na nakala ya tabia sawa za jamaa. Fikiria juu yake.

Maisha ya afya ya shule ya shule ni juu ya yote maisha ya afya kwa familia nzima.