Ellen Rodino, Ph.D., mwanasaikolojia kutoka Santa Monica, California, ambaye ni mtaalam wa phobias na matatizo yanayohusiana na madaktari wa meno, anasema hivi: "Hofu ya kwenda kwa daktari wa meno sio hofu ya maumivu kama hofu ya kupoteza udhibiti ." "Mgonjwa amelala chini, daktari wa meno huongezeka juu yake; mgonjwa yuko katika hali ambayo hawezi kuzungumza - tu kutoa ishara tofauti sana. Aidha, tunaelewa kuwa hatuwezi kudhibiti hali hiyo. Kwa idadi kubwa ya watu, hii ni dhiki kubwa . "
Hata hivyo, kwenda kwa daktari ni sehemu kubwa ya maisha yako kama kitu chochote kingine. Hakuna mahali pote unasema kwamba ikiwa unaogopa au unakabiliwa na maumivu, matibabu yatakuwa yenye ufanisi zaidi. Na kwa kuzingatia kwamba hofu yako ni ya kawaida, daktari anapaswa kukujali, na si kutoa ridicule au maagizo kwa sauti ya utaratibu.
Hatua ya kwanza
Hatua ya kwanza ni kuondokana na hofu - kupata daktari wa meno mzuri.
Sasa katika kila mji kuna kliniki nyingi za meno zinazotolewa huduma za kulipwa na huduma za ustaarabu. Aidha, madaktari wenye uwezo hutoa dhamana ya huduma zao. Usiogope kutafuta daktari ambaye atakuwa mtu mzuri kwako; ofisi ambayo unasikia vizuri; unapotembelea daktari wa meno mara ya kwanza, nungumza naye kuhusu unataka kuondokana na hofu zako. Labda ziara ya kwanza inapaswa kufanywa tu "kuangalia", si lazima kuanza tiba mara moja.
Kwa njia, kabla ya kwenda kwenye jitihada, waulize marafiki, marafiki na jamaa. Labda baadhi yao tayari wamepata daktari wao "wenyewe" na wanaweza kukupendekeza.
Hatua ya pili ni shirika la ziara
Panga miadi na daktari wa meno asubuhi. Hutakuwa na muda wa wasiwasi. Na kutakuwa na siku nzima mbele, ambayo ilianza vizuri: ulifanya kile ulichokiogopa sana.
Ikiwa unatakiwa kusubiri kwenye ukanda wa polyclinic, tu kusikiliza muziki wako unaopenda au usoma kitabu cha kuvutia. Huna haja ya kufikiri juu ya kile kilicho mbele yako.
Kuleta mpendwa na wewe. Msaada wa kimaadili pia ni muhimu sana!
Na bila shaka, usisahau kusisitiza juu ya ubora wa anesthesia.
Hatua ya tatu ni usalama zaidi!
Ikiwa unasikia kwamba hofu ni kali sana, kukubaliana na daktari wa meno kuhusu "ishara ya kuacha". Tuseme, ikiwa unagonga kidole kwenye kijiko chake, mchakato unacha (kwa angalau kwa muda).
Kupumua. Utakuwa na uwezo wa kushinda hofu yoyote ikiwa unachukua pumzi kubwa na uingizaji wa polepole sana.
Hatua ya nne ni kutunza siku zijazo
Endelea kuwasiliana na daktari wako wa meno. Smile, sungumza (mwanzoni au mwishoni mwa mapokezi). Uliza jozi la maswali yasiyo na upande ili kuonyesha kwamba uko kwenye uhusiano wa kirafiki.