Wivu hufanya iwe kujisikia vibaya. Kwanza unakabiliwa na kukimbilia kwa damu kwenye ubongo, kwa kweli ni "majipu" ya hasira, kwamba mtu ana kitu ambacho huna, hupata chuki, ukatili, unataka mtu mwingine awe mabaya, na kisha tu kujisikia uharibifu, kupungua kwa nguvu, kukata tamaa. Yote haya yanaweza kuepukwa, kujua jinsi ya kukabiliana na wivu.
Kufanya kazi wenyewe
Kwanza kabisa, baada ya kujisikia mwanzo wa asili ya hisia hii mbaya, mtu lazima ajifunze kuifanya kuwa mwelekeo mzuri. Kupambana na wivu ni njia ya kuondoa kitu kilichozalisha kutokana na jambo hili.Kwa hivyo, rafiki yako alinunua gari na wewe, kwa sababu fulani, fikiria juu yake, perepihivayas kwenye barabara kuu ya saa katika saa ya kukimbilia. Unaanza "upepo": wanasema, wewe daima huwa na bahati katika maisha chini ya wengine, na hii "twirl" iko kila upande inakwenda. Hapa unahitaji kujiambia "kuacha": tu kile ulichoita "wima" wa mtu ambaye ni rafiki yako, ambaye una kumbukumbu nyingi za kawaida. Jiulize, unahitaji gari? Labda wewe ni sahihi na sio, na hujui jinsi ya kuendesha? Na kama unahitaji gari, basi kwa nini usiingie njia ya kufikia mafanikio yake?
Hii ndiyo njia pekee ya kushinda wivu wakati umeanza. Fanya kitu cha wivu si muhimu ("Sijahitaji gari"), au kuelekeza jitihada zangu ili kufikia kitu cha wivu ("ni wakati mzuri kupata kazi ambayo itawawezesha kuokoa gari").
Zoezi la kuboresha kujithamini
Kuna njia pia za kuondokana na wivu, kama jambo la ajabu, lakini hii inahitaji kazi nyingi juu yako mwenyewe. Wakati huo huo, kumbuka, haiwezekani kujiondoa hisia 100%, kwa sababu wivu ni sehemu ya asili yetu ya kibinadamu.
Rudia aina hii ya uthibitisho :
- "Mimi ni nini mimi!";
- "Mimi ni wa pekee, na ninajipenda kama vile!";
- "Hii ni maisha yangu, sitaki kulinganisha na mtu mwingine yeyote!".
Fikiria mara nyingi kuhusu kile ulicho nacho. Huwezi kuwa na hasira kwa kukuza msichana ikiwa unafurahia ratiba yako ya bure.
Fikiria wale ambao hawana kile ulicho nacho. Ikiwa unakumbuka kuhusu rafiki anayekodesha ghorofa, huta hasira kwa yule aliyeinunua chumba cha tatu, kwa kuwa una eneo lako la kibinafsi la 20, ambalo rafiki yako wa kwanza hawana.
Wakati una wivu
Kwa mtazamo wa kwanza, tunafurahi na ukweli kwamba sisi ni kitu cha wivu. Ikiwa una wivu, basi umefanikiwa kile ambacho ni zaidi ya uwezo wa wengine. Lakini tunafikiri juu ya jinsi ya kukabiliana na wivu wa wengine tu wakati hii aura mbaya kuzunguka kuanza kweli kutenda kwa uharibifu katika maisha yetu.
Ili usipenda uovu, itakuwa na kutosha kujivunia chini ya mafanikio yako na kushiriki furaha tu na watu wa karibu walio na imani, wenye wivu. Ushiriki mafanikio na wale ambao, kwa kukabiliana na hili, wanakupenda kuwa na wasiwasi, vinginevyo utakuja mlango wako, kwa sababu mawazo ni nyenzo.