Jinsi ya kujifunza skate?

Kuna aina nyingi za furaha wakati wa baridi - kwa mfano, skating. Kwa bahati mbaya, si sisi wote katika utoto wa mapema tumejitazama na sasa tunaweza kujivunia ujuzi bora. Juu ya rink yoyote unaweza kuona watu kadhaa ambao vigumu kuweka miguu yao. Ili usiwe katika hali hii, au hata kujua nini cha kufanya ndani yake, unahitaji kujiandaa mapema na kujifunza jinsi ya kufanya skate kwa usahihi.

Jinsi ya kujifunza skate: uchaguzi wa vifaa

Ikiwa una nia ya swali la jinsi ya kujifunza kupiga skate, labda hauna skates yako bado, au unapanga mpango wa kununua. Kwa hiyo, kumbuka sheria muhimu:

1. Wasichana ni rahisi kupatikana kwa "skates takwimu" - wale ambao ni iliyoundwa kwa skating takwimu. Bado kuna Hockey, lakini ni zaidi kwa wavulana.
2. Uhitaji wa tabaka tatu za soksi nene ni hadithi. Unahitaji soksi za joto na skates zako za kawaida. Usichukue ukubwa wa 2 tena - ikiwa skates zinapachika miguu yako, huwezi kusimama juu yao, unaweza kufuta miguu yako na kwa kawaida huwezi kujifunza kitu chochote.
3. Mavazi juu ya rink sio joto sana - wakati wa skiing utakuwa moto. Ni bora kama wao ni shorts-shorts na mavazi fupi fupi, au leggings joto na sweta ya pamba. Na juu ya koti ya sinteponovaya. Ikiwa rink ya skating inafunikwa, unaweza kufanya bila koti. Lakini ni bora kuchukua kinga au mittens kwa hali yoyote, ili ngozi ya maridadi ya mikono haipatikani (na huwezi kuogopa kuanguka sana).
4. Katika nguo zako unapaswa kuwa vizuri na usijisikie kwa kuanguka. Mara kadhaa kuanguka bado lazima, lakini huna haja ya kuogopa - labda huwezi hata kuharibika.

Kukusanyika kwa njia hii na kuchagua skates, unaweza kuanza kujifunza mbinu ya skiing. Kuwa tayari kwa ukweli kwamba kabla ya kujifunza kufanya skate vizuri, una njia ndefu ya kwenda.

Jinsi ya kujifunza skate?

Kwa hiyo, wewe uko kwenye rink. Kwanza, kwa uangalizizie skates: basi iwe bora kidogo. Ni rahisi kufungua lacing kidogo baadaye kuliko kupata jeraha la mguu kutoka kwenye njia ya nje ya barafu. Ikiwa kila kitu kimekamilika, basi tunapaswa kujifunza:

1. Unapopanda juu ya barafu, usisimame na miguu hata - waache kwa magoti.
2. Vidole vya miguu vielekezwa ndani, kuweka miguu kidogo kwa mguu. Hii ndiyo msimamo wako kuu. Kwa hiyo unasimama kwenye vijiji vya ndani vya vile vya skate.
3. Usisimama jino mbele ya barabara - unaweza kuanguka!
4. Ili kwenda, kueneza soksi za toe kwa pande na kushinikiza mguu mmoja, kuimarisha mguu mwingine na kuhamisha uzito wa mwili kwao. Hadithi inaonekana ngumu, lakini katika mazoezi - ni harakati rahisi sana.
5. Swali la jinsi ya kujifunza kuvunja skates ni moja ya magumu zaidi. Wakati unapohamisha uzito wa mwili kwa mguu mmoja, wa pili unahitaji kuvuta mbele kwa makali au kisigino. Usijaribu kuvunja kwa mboga, unaweza kuanguka.
6. Jambo kuu ni mafunzo ya kawaida! Mwishoni mwa saa utaweza kusherehekea mafanikio yako. Jambo kuu, usiogope kuanguka!
7. Kwa swali la jinsi ya kufunga kwa skate, unapaswa kwenda baadaye baadaye, wakati uko tayari alifafanua kuvunja na kupiga sliding kwa kasi ndogo. Hata hivyo, utafahamu kwamba ili kuendeleza kasi, unahitaji kufanya harakati sawa, lakini kwa kasi ya kasi.
8. Kwa kuwa umejifunza ujuzi wa haraka na hisia kwa ujasiri kwenye rink, unaweza kuanza kuuliza jinsi ya kuiga nyuma. Ili kufanya hivyo, fanya sawa na hatua ya kawaida ya skating nyuma. Usisahau kuhamisha uzito wa mwili kutoka mguu hadi mguu - na utafanya kazi nje!

Jambo kuu ni mazoezi. Usiache kushindwa, hakikisha kujifunza kupanda mara kwa mara, angalau mara kadhaa kwa wiki. Kwa kweli, maendeleo ni kwa viwango tofauti - lakini wengine wanaweza kufanya masomo 3-5 tu kwenye barafu.