Jinsi ya kufundisha mtoto kulala usiku?

Kila kijana mama anataka mtoto wake wachanga kulala usiku wote na kuamka. Kwa bahati mbaya, watoto wengi usiku wote wanalia mara nyingi, wakiomba daima kula au kutafuta pacifier. Bila shaka, unaweza tu kuvumilia, kwa sababu mapema au baadaye watoto wote wanaanza kulala, bila kuamka, lakini ni bora kujaribu kufikia hili haraka iwezekanavyo ili kukosa usingizi hauathiri afya ya mama na kisaikolojia katika familia.

Katika makala hii, tutawaambia jinsi ya kufundisha mtoto kulala usiku, na kutoa mapendekezo muhimu kwa shirika sahihi la usingizi wa watoto.

Jinsi ya kuwafundisha watoto kulala usiku wote?

Kufundisha mtoto wako kulala usiku kwa msaada na vidokezo kama vile:

• Usitumie kifua kama njia ya kupumzika, kulisha maziwa ya kifua tu wakati ana njaa;
• jaribu kuweka mtoto huyo kitanda wakati mmoja;
• hatua kwa hatua kuacha matumizi ya pacifier;
• kabla ya kwenda kulala, lakini si zaidi ya dakika 30 kabla ya kulala, kulisha mtoto wako zaidi kuliko kawaida;
• hatua kwa hatua kupunguza kiasi cha chakula ambacho mtoto hutumia usiku. Baada ya muda lazima uacha kabisa usiku kulisha;
• kuweka mtoto wako kitandani tu kwa kulala;
• kama ni lazima, kupunguza muda wa mapumziko ya mchana.

Aidha, wazazi wadogo ambao wana nia ya kufundisha mtoto wao kulala usiku wanaweza kufaidika na njia ya Esteville, ambayo ni kama ifuatavyo:

Kwanza, mtoto hutetemeka na kulala kitanda wakati anaanza kupiga mbizi katika usingizi, lakini bado halala usingizi. Ikiwa mtoto hulia, mama au baba huchukua mikononi mwao na kurudia tena hatua hii. Hii inaendelea mpaka mtoto mwenyewe amelala katika kitanda. Baada ya iwezekanavyo kufikia wakati mmoja uliotakiwa, nenda kwenye hatua ya pili - wakati mtoto anaanza kulia, haukuchukuliwa mikononi mwao, lakini hupiga kichwa na ndama tu.

Katika hali ya kushindwa, wanarudi kwenye hatua ya kwanza. Kwa hiyo, hatua kwa hatua, mdogo lazima kujifunza kulala usingizi wake peke yake. Baada ya hayo, wanakataa kuimarisha na kufikia kile wanachotaka tu kwa maneno ya ushawishi na upendo. Hatua ya mwisho ni kujitegemea kulala usingizi ikiwa mama yuko mbali na mtoto.