Je! Inawezekana kumwongoza mama?

Sushi na miamba tayari zimepita kutoka kwenye kikundi cha sahani za kigeni kwa chakula cha kila siku. Bidhaa hii ya ufugaji wa Asia imeshinda kwa ladha yake ya kipekee na iliyosafishwa ya wengi. Aidha, leo ni sehemu ya chakula cha kila siku kwa watu wengine. Ndiyo sababu wanawake wengi wanafikiria kama miamba inaweza kulishwa kwa mama, au lazima iondoke kabisa kutoka kwenye mlo wao . Kwanza unahitaji kujua ni nini sahani.

Je, ni vyenye vyenye thamani gani?

Kama unavyojua, mikeka, yenyewe, si kitu zaidi kuliko mwamba, nje ya ambayo kuna karatasi ya mwani, na ndani hutokewa kutoka nyama ya samaki na mchele. Ikiwa sahani hii inafanywa kwa mujibu wa kichocheo cha kawaida, basi samaki wanaoishi ndani yake ni lazima mbichi. Ni chanzo cha asidi ya mafuta ya omega-3 , ambayo ni muhimu tu kwa kazi ya kawaida ya ubongo. Aidha, micronutrients iliyo ndani yao, hasa fosforasi, ni muhimu kwa wanawake ambao hivi karibuni wamezaliwa mtoto.

Nini inaweza kuwa na madhara kwa maabara ya uuguzi?

Tumia vizuizi vya wanawake kwa kunyonyesha sio marufuku. Hata hivyo, ni muhimu kuzingatia hali kadhaa.

Kwanza, unahitaji kupunguza idadi yao. Upeo, wakati wa uuguzi unaweza kula sahani 2-3.

Pili, samaki haipaswi kuwa ghafi. Ili kuandaa vichwa vya kunyonyesha, ni bora kutumia samaki ya chumvi. Hii inachukua hatari ya maambukizi ya mwanamke mwenye vimelea ambayo mara nyingi hupatikana katika samaki ghafi.

Hali ya mwisho - wakati kunyonyesha, kutoka sahani hiyo kama mizani, ni muhimu kabisa kuepuka seasonings na sahani. Matumizi ya wasabi na tangawizi haikubaliki wakati wa kunyonyesha.

Kwa hiyo, kwa swali la mwanamke: "Je, inawezekana kulisha mizani?", Unaweza kutoa jibu lisilo na maana "Ndiyo!", Lakini kwa kuzingatia sheria zilizowekwa hapo juu.