Discs Herniated ni moja ya magonjwa ya kawaida duniani. Na kama watu wa zamani walio na uzee wanakabiliwa na maumivu ya nyuma, sasa matibabu ya sherehe ya daraja la intervertebral inahitaji vijana.
Utoaji wa hernia unahusishwa na sahani nyembamba sana ya cartilaginous inayofunika mwili wa mgongo kutoka upande wa disc. Ufa unaonekana ndani yake, na matokeo yake, damu inapita ndani ya dutu ya disc na husababisha maendeleo ya haraka ya ugonjwa huo.
Wakati ufunuo wa disc ya intervertebral hutokea, mgonjwa hupata maumivu ya mara kwa mara kwenye miguu ya nyuma na miguu, na pia mkazo unafadhaika. Maumivu yanaweza kuongezeka kwa kuzingatia ukubwa wa hernia ya intervertebral kwa ukubwa wa mfereji wa mgongo, ambapo kamba ya mgongo na mizizi yake iko.
Jinsi ya kutibu disc ya herniated?
Matibabu ya kitambaa cha disc kwa msaada wa dawa ni bure. Upeo ambao unaweza kufikia ni kuzuia maumivu.
Hatua zifuatazo ni matibabu ya haraka na ya kihafidhina. Kuondolewa kwa disc ya herniated na matibabu ya upasuaji ni kipimo kali, hutumiwa tu katika kesi wakati mbinu nyingine za kutibu nyuma hazileta mabadiliko yoyote. Pia, operesheni huwa haiwezekani, kwa sababu ya ukandamizaji wa mizizi ya kamba ya mgongo na ukiukwaji wa viungo vya pelvic. Uingiliaji wa upasuaji ni ngumu na ukweli kwamba ukarabati unaweza kudumu hadi miezi sita.
Hadi sasa, kuna mbinu za kihafidhina za kutibu tiba ya mgongo. Tiba ya Mwongozo, kulingana na wataalamu, inachukua miezi mitatu ya matibabu. Wakati huo huo, hauna kupinga na kwa njia sahihi, inathibitisha matokeo mazuri ya 100%.
Matibabu ya sherehe ya disc bila upasuaji
Watu wengi wanapendelea katika matibabu ya phytotherapy ya dawa ya intervertebral disc na utaratibu wa matibabu. Matumizi ya kawaida ni mawakala wenye nguvu ambayo yana micronutrients nyingi na vitamini. Kwa mfano, mchanganyiko wa chamomile, maua ya lime na nyua zimeongezeka - huimarisha kikamilifu kuta za discs. Kwa kupikia, chukua kijiko cha kila mboga, chagua maji ya moto na usisitize dakika 15-20. Kuchukua lazima iwe ndani na 1/3 kikombe kabla ya kula mara tatu kwa siku.
Njia nzuri za kurejesha inaweza kuwa mchanganyiko wa tbsp 1. l. zabibu, walnuts, apricots kavu, asali na maji ya nusu ya limau. Chukua dawa hii kwa tsp 1. mara tatu kwa siku.
Herniated disc - mazoezi
Wakati wa matibabu, hakikisha kutumia tiba ya zoezi, wakati usisahau kuhusu kanuni za msingi za kufanya mazoezi. Kurejesha rekodi za intervertebral zinaweza tu kwa njia ya harakati za taratibu, zenye mkali zinaweza tu kuleta madhara.
Kufanya mazoezi mara nyingi iwezekanavyo, mara 3 hadi 8 kwa siku. Tofauti mazoezi tofauti kwa nyakati tofauti za siku. Usifungue upya sehemu za ugonjwa wa mgongo. Anza na amplitude ndogo, hatua kwa hatua kuongezeka. Chini ni seti ndogo ya mazoezi ya matibabu ya hernia:
- Kulala kitandani, polepole soksi juu ya nafsi yako, wakati kichwa kinapokwisha kifua - hatua hii inaweka vizuri mgongo.
- Kulala juu ya nyuma yako na kuunganisha miguu iliyoinama magoti yako, kupotosha mgongo - kugeuza kichwa chako kwa uongozi mmoja, na magoti kwa upande mwingine.
- Kutoka na kuimarisha mwili, kuanza kufanya mteremko kwa pande, mbele na nyuma (punguza marudio 20).
- Inaimarisha misuli ya nyuma ya pekee ya "kutembea kwa kubeba". Kuendelea wakati huo huo juu ya mikono na miguu, jaribu kupiga magoti yako.
- Kaa juu ya sakafu, ueneze miguu yako pana, unyoe kwa mguu mmoja au mguu mwingine.
- Jaribu kufanya "birch" ili kuleta miguu yako nyuma ya kichwa chako, kuifanya kwa dakika kadhaa. Usifanye zoezi hili kupitia nguvu, ni vyema kurudia wakati disks ya vertebral ikawa imara.