Pessimism

Karibu kila mtu hawezi kuwa mtu mzuri kwa muda mrefu. Mtu mara moja, na wengine chini ya hatua ya muda mrefu ya matatizo na matatizo ya maisha, kumbuka kuwa katika maisha yao kulikuwa na tamaa.

Ni muhimu kujua kwamba hii si ugonjwa wa akili, lakini hali ambayo mali kuu ni kwamba si rahisi kujiondoa tamaa, haipo tayari kurudi kuwa na matumaini .

Hebu tuzungumze kwa undani zaidi juu ya jinsi ya kuokoa maisha yako kutoka kwa rangi ya kijivu ya maisha ya kila siku na upendeleo kwa kila kitu, hadi kazi ya matendo yako ya favorite.

Dhana ya tamaa

Ukamilifu wa tamaa kwa muda mrefu umesoma kutoka kwa mtazamo wa matibabu. Katika eneo hili lina jina "dysthymia". Mtu, akiwa katika hali kama hiyo, mara nyingi hupata ugonjwa wa usingizi , utawala wake wa usingizi hupotea. Yeye hupoteza maslahi yake ya zamani katika maisha, yote ya upendo wake. Kuna hisia kwamba mwili ni utupu usioeleweka karibu na saa. Mara nyingi hutumiwa katika kushinda uchovu.

Kwa bahati mbaya, watu wengi, wanajitambua wenyewe dalili hizo, hawafikiri ni muhimu kugeuka kwa mtaalamu, kinyume chake, wao hupoteza hali hii kwa uchovu wa kawaida baada ya siku ngumu ya kufanya kazi. Hii ni kosa kuu. Dysthymia inaweza kutambua hali ya kisaikolojia ya mtu kwa muda mrefu. Kama matokeo ya hili, ina uwezo wa kuongezeka kwa magonjwa mbalimbali ya kisaikolojia.

Inapaswa kuzingatiwa kwamba uwezekano wa kudharau ni dhahiri kutoka utoto. Mara nyingi, hutazama maisha ya vijana ambao uzoefu wake kuu unazingatia upendo usiopendekezwa.

Mtihani kwa tamaa

Kabla ya kuzingatia mapitio ya mapendekezo yanayohusiana na jinsi ya kujiondoa tamaa, tunapendekeza ujibu jibu la maswali ambayo itasaidia kuamua kiwango chako cha matumaini-tamaa.

1. ndoto zako:

• mbaya;
• si wazi;
• mazuri;
• erotic.

2. Wewe umeamka, mawazo yako:

• kuhusu hali ya hewa;
• kuhusu kazi yako favorite;
• kuhusu kazi iliyochukiwa;
• kuhusu wapenzi.

3. kifungua kinywa chako:

• huanza na kuweka meza;
• ikifuatana na kuzingatia kwako;
• ikifuatana na mazungumzo yako ya kawaida;
• hakuna wakati, haraka.

4. Wakati wa kusoma gazeti, una nia ya:

• habari za kisiasa;
• michezo;
• utamaduni.

5. Majibu yako kwa uhalifu mkali, nk .:

• kutojali;
• wanashangaa ili hii haikutokea kwako;
• wana hasira kwamba viungo vya haki haviwezi kulinda raia wa kawaida kutoka hatari;
• unaelewa kwamba kila kitu kinachotokea ulimwenguni.

6. Mkutano wako na mgeni:

• kumtumaini;
• wanatarajia maswali kutoka kwake;
• kumtazama kwa udadisi;
• kuangalia bila kufanya hitimisho.

7. Mtu anapokutazama kwa kawaida, wewe:

• inaonekana kwamba umeona kitu cha kushangaza;
• wewe ni radhi;
• Angalia katika kioo, mbele ya duka;
• hujali.

Uchambuzi wa majibu:

Tumia idadi ya pointi zilizopokelewa.

Matokeo yako:

1. 10-15 pointi - kutambua kwamba kutokana na tamaa ni muhimu kuondoa.
2. 16 - 27 - mtazamo mzuri wa ulimwengu. Kuboresha maoni yako ya matumaini.
3. 28 - 35 - mwenye matumaini kutoka kuzaliwa.

Jinsi ya kukabiliana na tamaa?

1. Ikiwa tamaa imepata aina ya ugonjwa, mara moja shauriana na mtaalam. Unapaswa kusimamiwa na jamaa mwenye afya.
2. Matibabu inapaswa kufanyika kwa msaada wa hisia nzuri. Ni muhimu sio tu kupanua nyumba, bali pia kuongeza hali ya kila siku ya familia za muziki, kufurahi muziki, kutembea kwa njia ya hewa safi, kwenye sinema, kwenye ukumbi wa michezo.

Kumbuka kwamba kwa maoni ya kutokuwa na hakika ni uwezekano kwamba mtu anaweza kufikia chochote katika maisha. Kwa hiyo, ni muhimu kufanya kazi kila siku kwa maoni yako ya maisha, juu ya mawazo yako.