Matango na kunyonyesha

Kama unajua, mboga zina vyenye, vitamini vingi. Kwa hiyo, kwa mwanzo wa msimu, kila mtu anajaribu kuingiza katika chakula kama iwezekanavyo. Hata hivyo, jinsi ya kunyonyesha wanawake? Baada ya yote, si kila kitu kinachoweza kuliwa wakati wa lactation. Kujua hili, mara nyingi mama wachanga wanafikiria kama inawezekana kutumia matango wakati wa kunyonyesha. Hebu jaribu kutoa jibu hilo, baada ya kuwaambia juu ya mali zote muhimu za tango na kanuni za kuanzishwa kwake katika mgawo wa kulisha.

Kwa nini tango haiwezi kunyonyesha?

Kwa kweli, kama vile, kuna kuzuia madhubuti juu ya kuingizwa kwa mboga iliyotolewa katika mgawo. Hofu ya madaktari binafsi husababishwa tu na ukweli kwamba tango, kama mboga zote za mbichi, zina kiasi kikubwa cha nyuzi, wakati hupigwa, kuna ongezeko la gesi. Matokeo yake, kuna uwezekano mkubwa wa maendeleo ya colic katika mtoto.

Pia, kutokana na kula chakula tango, mtoto anaweza kuwa na utaratibu wa ugonjwa wa utumbo, unaosababisha maendeleo ya kuhara kwa mtoto.

Ndiyo sababu matango mapya wakati wa kunyonyesha inapaswa kuwa mdogo katika mlo. Pia ni muhimu kutambua kuwa madaktari hawatauliwi kuitumia kabla ya mtoto ni umri wa miezi 4-5.

Nini inaweza kuwa na manufaa ya kumponya mama?

Baada ya kukabiliana na ukweli kwamba wakati wa kunyonyesha unaweza kula matango, unahitaji kusema kuhusu vipengele vyao muhimu.

Awali ya yote, ni potasiamu, ambayo ime kwenye mboga hii katika mkusanyiko mkubwa. Kama unajua, hii micronutrient ina athari nzuri juu ya utendaji wa mfumo wa moyo, ambayo inahitaji kupona baada ya ujauzito.

Pia matango mengi na iodini. Micronutrient hii ni muhimu tu kwa mwili wa binadamu kwa kazi ya kawaida ya tezi ya tezi.

Miongoni mwa vitamini, tunaweza kutambua uwepo wa C, B, PP, E. katika matango haya. Hizi vipengele vya biolojia huchangia katika kuboresha mchakato wa lactation, ambayo ni muhimu kwa uuguzi.

Ni aina gani na jinsi ya kula matango vizuri wakati wa kunyonyesha?

Kama ilivyoelezwa hapo juu, kuingizwa katika mlo wa matango mapya wakati kunyonyesha mtoto mchanga (1 mwezi wa maisha) haikubaliki. Hii inaweza kusababisha kuonekana kwa colic, kuvuruga kwa digestion katika mtoto, maendeleo ya dysbiosis. Kwa hiyo, unaweza kuanza kuingiza mboga hii katika chakula si mapema zaidi ya miezi 4. Hata hivyo, vipi ikiwa kipindi cha muda kilichotolewa kinaanguka vuli au baridi, wakati hakuna matango mapya?

Tango iliyohifadhiwa katika kunyonyesha inapaswa kuliwa kwa uangalifu mkubwa. Kwa kuzingatia ukweli kwamba bidhaa hiyo ina kiasi kikubwa cha chumvi, msimu wa matumizi, matumizi yao yanaweza kusababisha athari ya mzio katika mtoto, uhifadhi wa maji katika mwili, kuvunja chokaa, kuongezeka kwa hofu, na kiu. Kwa hiyo, wanapaswa kuletwa hatua kwa hatua katika mlo wa mama mwenye uuguzi, na pete 1-2 za tango. Baada ya hapo, hakikisha kuchunguza ukosefu wa majibu kutoka kwa makombo ya mwili kwa namna ya ukombozi, upele, uvimbe kwenye mikono na miguu ya mtoto, malusi.

Matango mazuri ya chumvi wakati wa kunyonyesha inapaswa pia kuliwa kwa tahadhari. Licha ya maudhui ya chumvi ya chini, kuonekana kwao katika mgawo wa uuguzi pia kunaweza kusababisha mmenyuko kutoka kwa mtoto.

Kama matango ya machungwa, kwa sababu ya maudhui ya juu ya siki ndani yao, aina zote za manukato, kutoka kwa kuteketeza wakati wa kunyonyesha, ni bora kumpa mtoto kabisa.

Kwa hiyo, kama inavyoonekana kutoka kwenye makala hii, matango wakati wa kunyonyesha si marufuku, lakini wanahitaji kuingizwa kwa makini katika chakula. Iwapo kuna majibu yoyote kutoka kwa makombo, mboga hii imepigwa kabisa.