Maji ya uji na kunyonyesha

Wakati wa kunyonyesha, kila mama hufuata mlo wake kwa karibu . Baada ya yote, wakati huu, baadhi ya bidhaa zinapaswa kutumiwa kwa uangalifu, wakati wengine ni marufuku kabisa. Mama wengi wenye ujasiri wanaamini kuwa nafaka zote zinaweza kuliwa kwa kiasi chochote, lakini hii sio wakati wote. Katika makala hii, tutazungumzia kuhusu iwezekanavyo kwa wanawake wanaokataa kulazimisha kula uji wa nafaka, na kwa kiasi gani.

Je, ni matumizi gani ya uji wa nafaka kwa mwili?

Bila shaka, uji wa nafaka ni mojawapo ya muhimu sana na yenye lishe kwa mwili wa binadamu. Ina aina kubwa ya vitamini na madini, ikiwa ni pamoja na seleniamu, ambayo inaweza kupunguza mchakato wa kuzeeka. Kwa kuongeza, nafaka ni chanzo cha nyuzi, ambacho kinapunguza na kuondosha vitu na madhara kutoka kwa mwili, na pia hufanya kazi nzuri ya utumbo. Baada ya kula sehemu moja tu ndogo ya uji kama vile kifungua kinywa, utapata malipo ya vivacity na hisia nzuri kwa siku nzima. Kwa kuongeza, ina ladha ya pekee, ambayo mavuno hupenda sana.

Ni mara ngapi unaweza kula uji wa mahindi na GW?

Pamoja na mali zote muhimu za uji wa mahindi, kunyonyesha haipaswi kutumiwa zaidi ya mara mbili kwa wiki. Kwanza, ikiwa mwanamke anaumia magonjwa ya tumbo au kidonda cha duodenal, matumizi ya mara kwa mara ya nafaka hii yanaweza kuimarisha hali hiyo na kusababisha hisia mbaya sana katika njia ya utumbo.

Pili, nafaka ina rangi ya njano, na kwa mujibu wa "utawala wa mwanga wa trafiki", vyakula vya njano na kunyonyesha vinapaswa kutumika kwa tahadhari, kwa sababu zinaweza kusababisha udhihirisho wa mzio katika mtoto. Kwa hiyo, mama mwenye uuguzi anaweza kula uji wa nafaka tu kwa kutokuwepo kwa contraindications kutoka kwa njia ya utumbo, baada ya kuchunguza jinsi mmenyuko husababisha mtoto.