Maendeleo ya kumbukumbu na akili

Mfumo wa kumbukumbu na maendeleo ya akili husaidia kuweka ubongo kufanya kazi kwa kiwango cha juu. Ikiwa haufanyi mafunzo, basi baada ya muda, kuna matatizo mengi, kwa mfano, mtu huanza kusahau mengi, hupoteza uwezo wa kuchambua na kufikiria. Wataalamu wanaamini kuwa hakuna mipaka ya maendeleo ya kumbukumbu na akili, na mtu anaweza kufikia urefu mrefu kila wakati.

Vidokezo juu ya jinsi ya kuendeleza kumbukumbu na akili?

Ili kufanya kazi ya ubongo wako, huhitaji kwenda kwenye mazoezi, kwa sababu kila kitu ni rahisi, muhimu zaidi, kuzingatia sheria fulani.

Njia za kuboresha kumbukumbu, akili na kufikiri:

1. Ushauri rahisi, lakini ufanisi - weka kazi zako zote kwa siku. Inapendekezwa kupata daftari ambapo ni thamani ya kujiandikisha kila hatua. Kutokana na hili, mtu huonekana akiona taarifa, na, kwa hiyo, anatumia sehemu fulani za ubongo.
2. Kuendeleza sana akili na kumbukumbu ya mchezo, na puzzles mbalimbali. Chess imethibitisha thamani yake - mchezo ambao wengi wanafikiri mizinga huhusishwa. Kama puzzles, kuna chaguo kubwa, kutoka kwa nywila zilizopo na kuishia na puzzles mbalimbali za anga.
3. Wataalamu wanashauri kwamba kwa maendeleo ya kumbukumbu na akili kufanya mabadiliko katika vitendo vyao vya kawaida, kwa mfano, jaribu kutembea kutoka chumba hadi jikoni na macho yako imefungwa au kula na mkono wako wa kushoto. Ukosefu huo kutoka kwa kawaida utafanya ubongo kufanya kazi.
4. Bila shaka, akizungumza juu ya maendeleo ya akili, haiwezekani kusema juu ya mafunzo, kwani haiwezekani kufikiria kitu kizuri zaidi kwa kuendeleza uwezo, kama kujifunza habari mpya. Unaweza kuchagua mwelekeo wowote, kwa mfano, lugha, mipango tofauti ya graphics, nk.

Ni muhimu kusema kwamba katika kazi yoyote, ikiwa ni pamoja na katika maendeleo ya kumbukumbu na akili, unahitaji kujua kipimo, hivyo jiwe na muda wa kupumzika. Ni muhimu kuwa si wavivu, lakini tu kuchukua pumziko.

Mazoezi ya kuboresha akili na kuendeleza kumbukumbu

Kufundisha shughuli za ubongo ni sawa na mchezo au changamoto maalum, ambayo ni sababu ya mtu kwa umri wowote, ambayo itasaidia kukariri maelezo kama iwezekanavyo. Unaweza kuwa na daftari tofauti ambapo unapaswa kuandika matokeo yako na, ikiwa ni lazima, fanya maelezo tofauti.

1. Zoezi namba 1 . Angalia maneno katika meza, na jaribu kukumbuka. Baada ya hapo, funika kwa karatasi na uangalie kibao kiwili. Kazi ni kutafuta maneno ambayo hayakuwa. Kumbuka kuwa nafasi ya maneno yamebadilishwa. Tumia maana ya zoezi , kwa seti nyingine za maneno. Ni muhimu kupunguza daima muda uliotolewa kwa ajili ya kukariri.
2. Zoezi namba 2 . Ili kufanya zoezi hili, kuendeleza kumbukumbu na akili, unahitaji kuchukua karatasi katika sanduku na kuteka mraba 6x6 huko. Angalia picha na kumbuka eneo la seli. Kazi - sio kuteka kwenye seli za mraba ambazo zilijenga kwenye takwimu ya kwanza na ya pili. Fanya hundi. Ongeza matokeo kwenye kitokezo cha matokeo.
3. Zoezi namba 3 . Kazi inayofuata inapewa kwa dakika 5. Angalia ishara, halafu, ugeuke kutoka kwenye picha na ujaribu kukumbuka ishara ngapi zinawakilishwa. Jibu jingine kwa maswali: "Nini barua ya S imesema mara ngapi?" Na "wangapi walikuwa wapigaji wote?".
4. Zoezi 4 . Kumbuka sentensi tatu kutoka picha iliyowasilishwa. Kama unavyoweza kuona, maneno haya ni sawa. Baada ya kuelewa kwamba kila mtu amekumbuka, andika kwenye mapendekezo ya karatasi, lakini kwa kupanga maneno kwa usahihi.