Kwa ujumla, wanasaikolojia wanasema kuwa kuzuia hisia ni hatari. Na hiyo ndiyo yote, kwa sababu tunawazuia, na sio kuwazuia. Baada ya hisia iliyozuiliwa - ina maana tu kwamba kuonekana kwao kuna shida nje, lakini ndani yake ni zaidi ya kwamba kuna dhoruba halisi.
Kuonyesha hisia ni muhimu, lakini ni sawa tu, bila madhara kwa wewe mwenyewe na mazingira. Hii ndio tutakayokuambia jinsi ya kuwa na hisia zako.
Uzazi au hatimaye?
Uwezo wa kuzuia hisia hutolewa kutoka kuzaliwa pamoja na temperament. Watu ambao mara nyingi hueleza ghadhabu yao au furaha hawajaletwa, lakini tu choleric. Michakato ya uhamisho wa msukumo wa neva ni kwa kasi zaidi kwao kuliko kwa wawakilishi wa hali nyingine.
Wakati huo huo, phlegmatic, ambaye anaonekana kuwa na uwezo wa kukaa juu ya kichwa chake na kunyongwa miguu, hasira kwa sababu ya spinelessness, lakini kwa sababu tu mfumo wake wa neva ni vile - si kuwaka.
Swali ni kama kuzuia hisia inapaswa kuzingatiwa katika mazingira ya tabia ya mtu - hivyo, choleric lazima kujifunze kumwaga nafsi yake si kwa kupiga na kashfa, lakini phlegmatic - kusimama mwenyewe na labda hata ugomvi.
Tunapigana na mkosaji kwa ucheshi
Kwa hivyo, ikiwa una hamu ya kupiga maji ya mpinzani kwenye uso (au unaweza kuipiga?), Smash sahani juu ya kichwa, au tu kupiga - kufanya yote kwa afya, lakini katika mawazo.
Baada ya ugomvi, ambapo ulifanikiwa kujiepusha na yote yaliyotajwa hapo juu, jiweke wakati wa kufurahi kihisia. Funga macho yako na ufikirie kuwa unapunja sahani juu ya kichwa cha mchezaji wa ngazi ya juu, unaona njia ambazo vipande vinakuja, na jinsi "mazuri" yanavyoathiriwa na matokeo yako. Furahia na kupoteza kila kitu katika maelezo madogo zaidi katika kichwa.
Hii ndiyo njia ya kwanza jinsi ya kujifunza kwa kuwa na hisia zako, ambazo pia zinaendelea fantasy.
Kufanya hivyo funny nini kinakukosesha wewe
Hatuwezi kuzingatia malalamiko na madai ya mtu tunayecheka. Juu ya kanuni hii, njia ya pili inategemea, jinsi ya kujifunza kuwa na hisia hasi.
Chora caricature ya mpinzani wako. Tuseme hujui jinsi ya kuchora kitaaluma, lakini picha inapaswa kuwa na kitu ambacho utacheka. Kuchunguza na kufurahia. Picha iliyofaa inapaswa kufungwa kwenye mahali maarufu, fanya skrini ya skrini ya skrini - pekee ikiwa asili haijui kufanana kwake na caricature (sisi pia tumeahidi sio kuumiza mazingira).