Inatokea kwamba siku haitoi mwanzo - kufuli kwa viatu vyako unavyopenda, kuna mvua mitaani, na bwana hukutana na uovu na woozy kwenye kazi. Bila shaka, katika kesi hii, mtu hawezi kuepuka kupungua kwa roho, na kama matukio kama hayo mabaya hutokea daima, basi unyogovu . Hata hivyo, kuna njia za kujifurahisha, ikiwa kila kitu ni mbaya, na ni nini ambacho kitaambiwa katika makala hii.
Jinsi ya kujifurahisha mwenyewe?
Bila shaka, jambo la kwanza unahitaji kujaribu kuvuruga. Haijalishi nini - jambo kuu ni kufanya kazi ya kujifurahisha. Mtu husaidia kusoma kitabu, mtu anayependa kuteka, kitu cha kufanya, kuandika mashairi, nk. Wale wanaojisikia hamu ya kutokuondoka nyumbani, unaweza kupendekeza kwenda kutembea, au hata bora kuweka katika mfuko wako N-th kiasi cha fedha na kwenda ununuzi. Hata kama kwa sasa watu wana matatizo ya kifedha, unaweza daima kujifurahisha na trinket isiyo na gharama kubwa lakini yenye kupendeza.
Pia kuna bidhaa zinazoleta hisia, na ambazo, sasa unasema. Kwanza kabisa, haya ni ndizi. Zina vyenye endorphins na serotonins - homoni ya furaha kwa watu wa kawaida. Dutu hizi hutenda kwenye kituo cha radhi katika ubongo, kinachovutia. Cheers nzuri na chokoleti. Kwa hivyo, usijikane mwenyewe radhi kwenda wakati wa kutembea katika cafe na kutibu mwenyewe kwa kitu ladha. Nyumbani, unaweza kufuta sanduku la pipi na ujumuishe comedy au muziki unaopenda. Sio tu marufuku ya kucheza, lakini pia ni kukaribishwa!
Jinsi ya kujifurahisha mwenyewe kwenye kazi?
Bila shaka, mbinu hizi zote hazikubaliki wakati wa siku ya kazi, lakini unaweza kujizuia kwa kupanga amri kwenye dawati lako: kuweka nyaraka zako, uzipoteze zisizohitajika, na uwashirie kwenye idara zinazopangwa kwa miundo mingine, wakati huo huo kuzungumza na wenzake kuhusu hili na hilo. Njia bora ya kuchanganyikiwa ni kuzama kabisa katika kazi, bila kujipatia fursa ya kufuta. Na kwa ujumla, ikiwa kuna sababu fulani kabisa ya kukata tamaa ambayo imetokea, ni bora kuendelea na majadiliano mara moja, kuondoa tatizo lililopo. Ikiwa hakuna uwezekano huo, basi unaweza tu kusema kitu kwa mtu, chaga nafsi yako na kupata sehemu ya faraja ya taka.
Utendaji mzuri na kuwa na madarasa katika mazoezi, pamoja na aina nyingine za mafunzo. Kufanya matendo mema yasiyopangwa kuleta furaha na radhi, na ngapi hisia zuri zinaweza kuwasilisha michezo na watoto au kipenzi!