Kila mtu amewapenda na wapendwao, ambaye mtu anaonyesha kuwa anajali na uvumilivu, anafurahia na vitendo na hufanya mambo mazuri, husaidia kwa ushauri na matendo, na huwalinda kutokana na shida. Na anaonyesha vitendo hivi kwa uhusiano wake mwenyewe? Ikiwa sio, basi unapaswa kuwa na ndoto ya kujipenda mwenyewe, lakini hapa ndio jinsi ya kuendeleza.
Jinsi ya kuendeleza upendo kwako mwenyewe kutoka kwa mtazamo wa saikolojia?
Vidokezo vifuatavyo vitasaidia katika hili:
- Usiangalie wakati sahihi wakati unaweza kujipenda, lakini kuelewa kuwa tuko tayari - hapa na sasa. Sisi ni kujitosha na tuna kila kitu kutambua uwezo wetu wote.
- Acha kujikosoa mwenyewe. "Mama" wa upinzani ni tamaa ya kuwa kamilifu, lakini duniani haipo mtu mmoja mkamilifu. Ushauri hutuongoza kwenye mfumo, lakini mtu tu huru kabisa anaweza kujipenda yeye kama yeye.
- Jichukulie mwenyewe unyenyekevu na usihitaji sana. Osamehe makosa na uhakikishe sifa kwa mafanikio.
- Usikilize "wasifu wazuri" wanaokujua vizuri, unachohitaji kufanya. Ikiwa unasikiliza maoni ya mtu mwingine, basi kwa maoni ya washindi, wale wanaojua wanachofanya na kuonyeshe.
- Acha wasiwasi kuhusu kile wengine wanachofikiria. Kila mtu ni wa pekee na ana haki ya kuwa yeye mwenyewe na kujieleza mwenyewe kwa njia anayotaka.
Kuna zoezi moja nzuri sana ambalo litasaidia wale ambao wanataka kujua jinsi ya kuendeleza upendo wao wenyewe. Ni kujijali mwenyewe kila siku. Unaweza kufanya orodha kila jioni na kutekeleza siku inayofuata. Kwa mfano, uwe na aina fulani ya ununuzi, saa ya kupumzika na kitabu kwenye kitanda, nk. Kusoma uthibitisho mbele ya kioo husaidia sana, ambayo inaweza kuwa zoezi lingine la kila siku. Ni muhimu kusema kitu kama: "Mimi ni mkamilifu na mzuri, naweza kufanya kila kitu, hakuna mtu anayeweza kunisaidia, ninawajibika kwa maisha yangu", nk.