Kwanza unahitaji kuamua nini phobia. Kwa hivyo, phobia ni hofu isiyo na maana isiyo na maana ya kitu au hali ambayo haina tishio. Kumbuka kuwa hofu na phobia ni mambo mawili tofauti. Tuseme, kwa mfano, kwamba unaogopa kuruka kwenye ndege, lakini ikiwa ni lazima, ingawa sio shida, lakini unaweza kukabiliana na wewe mwenyewe na kuwa abiria wa Boeing - hii sio phobia. Lakini kama uko tayari kufuta manunuzi muhimu au kukataa safari ya kuvutia, si tu kufikia viungo hivi vya kuruka kwa hofu - hiyo ni phobia, na bila msaada wa mtaalamu huwezi kufanya.
Je, phobias ni nini?
Hakuna phobias ndani ya mtu, kuna hata hofu ya obbia ya phobia - phobophobia. Kwa njia, kwa sasa zaidi ya 600 phobias tofauti hujulikana, na mara kwa mara wanasaikolojia na psychotherapists kugundua aina mpya ya hali hii. Katika saikolojia ya kisasa kutofautisha:
- agoraphobia - hofu ya nafasi wazi na idadi kubwa ya watu, mara nyingi inawakilisha mchanganyiko wa phobias kadhaa sawa (kwa mfano, hofu ya umati na hofu ya kuzungumza kwa umma, ingawa mwisho inaweza kuwa aina ya kijamii);
- kijamii phobia - hofu ya hali ya aibu ambayo inaweza kutokea, mbele ya watu wengine na hukumu ya umma, kufuata yao. Watu wenye jamii ya kijamii wanaweza kuwa na hofu ya kushiriki katika matukio ya umma, kuzungumza kwenye simu, na hata kula, mbele ya watu wengine;
- phobias rahisi - hofu ya kitu fulani, kiumbe au uzushi (kwa mfano, arachnophobia - hofu ya buibui, ujingaji (usawa wa usawa) - hofu ya farasi, leukophobia - hofu ya rangi nyeupe).
Kwa njia, mwisho wa kawaida wa phobias wote, ambao ni katika wanadamu. Mmoja kati ya watu kumi hupatwa na mmoja wao ulimwenguni.
Na mwisho, sisi wote tuna hofu , lakini kama wao kuwa Phobias, sumu ya maisha, inategemea mtu mwenyewe. Hivyo, watu ambao wanaona ulimwengu unaowazunguka kama "bayonets" wana uwezekano wa kuteseka kwa hofu kali. Kumbuka hili wakati tena uamua kufikiri juu ya "jinsi ya kutisha kuishi."