Kwa nini watermelon ni muhimu?
Kwanza kabisa, ni lazima ieleweke kwamba berry hii ina matajiri katika sukari, kati ya ambayo fructose na glucose. Ni mwisho ambao ni chanzo cha nishati katika mwili wa binadamu. Pamoja na mkusanyiko mkubwa wa sukari, berry hii ni kalori ya chini - kalori 25 pekee kwa 100 g ya watermelon. Hii haiwezi lakini kufurahi wanawake ambao daima wanaangalia uzito wao.
Massa yenyewe ni matajiri sana katika pectini, ambayo yana athari nzuri juu ya michakato ya utumbo, pamoja na kufuatilia vipengele na asidi za kikaboni: potasiamu, sodiamu, chuma, zinki, folic acid - zina athari nzuri juu ya kazi ya mifumo ya moyo na mishipa. Rich katika watermelon na vitamini: A, C, E, Kundi la B linajumuisha.
Nini ni yenye thamani yenyewe ina meloni?
Beri hii yenye harufu nzuri na ya juicy haipaswi kuondoka yeyote asiyejishughulisha mwenyewe. Ndiyo sababu wengi wanatarajia wakati utaonekana kwenye rafu ya maduka na masoko.
Mbali na furaha ya gastronomic, melon inaweza pia kuleta faida kubwa kwa mwili. Miongoni mwa mali ya manufaa ya berry hii, ni muhimu kutaja:
- chanzo cha vitamini, asidi za kikaboni na microelements: A, B, C, E, K, sodiamu, potasiamu, chuma;
- melon inaboresha mifumo ya utumbo na ya udhuru;
- zilizomo katika beta-carotene ya fetus, husaidia kuboresha hali ya ngozi.
Je! Mama na mtunguo wanaweza kulishwa kwa mama mwenye uuguzi?
Kwanza, kujibu swali hili, watoto wa daktari wanakopa wanawake kwa umri wa makombo yao. Jambo ni kwamba hadi miezi 3, ni bora si kuanzisha berries haya katika chakula, kwa sababu Kwa sababu ya kuongezeka kwa fermentation ndani ya tumbo la maziwa ya matiti, wanaweza kusababisha maendeleo ya colic katika mtoto.
Tofauti ni muhimu kusema kuhusu mmenyuko wa mzio. Hata baada ya kufikia mtoto aliyotaja hapo juu, mama lazima apate kuanzisha berries ndani ya chakula chake. Baada ya kujaribu kipande kidogo asubuhi, baada ya kulisha mtoto, ni muhimu kuchunguza ukosefu wa majibu kutoka kwa viumbe wake mdogo wakati wa mchana. Ikiwa urekundu, pimples, malengelenge hazipo, - unaweza kuongeza hatua ndogo ya sehemu yako ya kupendeza. Hata hivyo, wakati huo huo - jambo kuu si la kuondokana na: vipande 2-3 vya mtungu na vikombe mara moja katika siku 3-5 zitatosha.
Je! Kila mtu anaweza kula mtungu na melon?
Sio wanawake wote wanaweza kutumia berries hizi, kutokana na aina fulani ya magonjwa wanayo. Kwa hiyo, kabla ya kuwafukuza kwenye chakula, ni vizuri kushauriana na daktari mara nyingine tena, kufanyia uchunguzi ikiwa kuna kitu kinachokuwa kinasumbua au kibaya. Kwa hiyo maji ya mvua haizuiliki na ukiukwaji kama vile:
- magonjwa ya mfumo wa mkojo, hasa mafigo (urolithiasis). Hii inaelezwa na ukweli kwamba watermelon ina athari diuretic inayojulikana;
- ugonjwa na hali isiyo ya kawaida ya tumbo (ulcer, colitis);
- ugonjwa wa kisukari.
Kuna pia vikwazo vya kula vikombe. Miongoni mwa wale mara nyingi madaktari wanaita:
- magonjwa ya njia ya tumbo (gastritis, kidonda);
- matatizo ya mfumo wa endocrine (ugonjwa wa kisukari mellitus).
Kwa kuzingatia, ni muhimu kusema kuhusu sheria za matumizi ya berries haya. Wanahitaji kulawa kati ya chakula cha msingi, bila kesi katika tumbo tupu. Kwa kuongeza, usila mtungu na melon kulisha mama baada ya mug ya maziwa ya kunywa. Hii itasababisha kuchanganyikiwa kwa mchakato wa utumbo na inaweza kusababisha kuhara.