Mchakato wa kuzaliwa kwa mtoto sio tu maumivu ya kimwili na mtihani wa kisaikolojia kwa mwanamke, lakini pia aina ya dhiki kwa viumbe vyote. Mabadiliko makubwa baada ya kujifungua hupata uke. Mwili huu unachukua sehemu ya moja kwa moja katika kuzaliwa kwa mtoto wako, hivyo inaweza kuwa na shida. Mara nyingi katika uke, microcracks hutengenezwa, kuenea kwa tishu hutokea, tone la misuli hupungua.
Viginal mabadiliko baada ya kujifungua
Ili kuelewa jinsi uke huangalia baada ya kujifungua, fikiria jinsi mtoto wako alivyotumia. Wakati watoto wengine wanazaliwa uzito hadi kilo 5. Fikiria jinsi nzito mzigo ulivyo juu ya chombo hiki. Kwa kuongeza, mchakato wa kuzaa kwa mtoto unaweza kukabiliana na matatizo. Kwa mfano, ikiwa uke huvunjika wakati wa kuzaliwa, kipindi cha kupona kitachukua muda mrefu. Ndani ya miezi michache utahisi wasiwasi kwamba kuponywa kunasababisha kutoa.
Wanawake wengine wanalalamika kavu katika uke baada ya kujifungua. Hii ni kutokana na kupungua kwa kiwango cha mwili wa homoni ya estrojeni. Hakuna chochote cha kutisha hapa, lakini kudumisha ubora wa maisha ya ngono wakati huu unapendekezwa kutumia mafuta ya ziada.
Usijali kuhusu kutokwa kwa uke uliyokutana baada ya kujifungua. Matumizi hayo huitwa lochia. Lochia mara nyingi huonekana ndani ya siku 40 za kwanza baada ya kuzaliwa, na kisha kutoweka. Kama kanuni, ni damu, ambayo hatua kwa hatua inakuwa nyepesi na inakuwa ya kutokwa kawaida.
Kwa upande mwingine, ikiwa una wasiwasi juu ya kushawishi katika uke au unajisikia harufu isiyofaa kutoka kwa uzazi baada ya kujifungua, kisha ripoti tatizo kwa daktari wako. Dalili hizo zinaweza kuzungumza juu ya taratibu za kuvimba katika uterasi.
Kwa bahati nzuri, uke ni chombo cha misuli, hivyo hatimaye hutafuta sura na ukubwa wake wa zamani. Bila shaka, huwezi kupata matokeo ya 100%, lakini pia hasira, na hata hivyo usiogope kuhusu hilo.
Kurejesha uke
Hadi sasa, kuna njia kadhaa jinsi ya kurejesha uke baada ya kujifungua. Usifute mara moja msaada wa daktari wa upasuaji, kama baadhi ya hatua zinaweza kuchukuliwa kwa kujitegemea.
Mazoezi ya ufanisi zaidi ya kurejesha uke baada ya kuzaliwa ni Gymnastics Kegel. Mazoezi rahisi husaidia kurejesha tone ya uzazi, na kufanya misuli ya ndani ya uke elastic na imara baada ya kujifungua. Gymnastics ni seti ya mazoezi ambayo unaweza kufanya wakati wowote: kufanya kazi za nyumbani, kutembea na mtoto, kuangalia movie yako favorite au hata kazi. Kwa mfano, ili kupunguza uke baada ya kujifungua, ni muhimu kupambana na misuli ya viungo vya pelvic, akijaribu kuwaweka katika nafasi hii kwa muda mrefu.
Ikumbukwe kwamba kwa kufundisha misuli ya pelvic kabla na wakati wa ujauzito, inawezekana kuepuka matokeo kama vile ukoo wa kuta na kupoteza uke baada ya kujifungua.
Ili kutatua tatizo la uke mkubwa baada ya kuzaliwa, plastiki pia hutumiwa. Lakini, kama sheria, hii ni kipimo kali, ambacho ni muhimu wakati mbinu zingine zimeonyesha kuwa hazifanyi kazi. Kawaida misuli ya uke hujirudia kwa kawaida ndani ya miezi michache baada ya kujifungua, kwa hiyo, upasuaji hauhitajiki.
Kumbuka kuwa maandalizi ya kuzaa ni mchakato muhimu sana, ambao hujumuisha uboreshaji wa afya tu, lakini pia kufundisha mwili wako, hasa uke. Kufanya mapendekezo yote ya daktari, pamoja na kufanya mazoezi maalum, unaweza kuwezesha kujifungua sio tu kwa wewe mwenyewe, bali pia kwa mtoto wako.