Jinsi ya kucheza mpira?

Miaka ishirini iliyopita, hakutakuwa na msichana mmoja ambaye angekuwa na shida kujibu swali la jinsi ya kucheza mpira. Kuruka kupitia bendi za mpira ulikuwa unajulikana sana kati ya idadi ya watoto wote kutoka miaka 5 hadi 15, ambayo haikusheshewa sana na mama, kwa sababu kwa ajili ya michezo ya kubahatisha, gum ya chupi ya chupa ilikuwa imechukuliwa nje ya nyumba. Wasichana walicheza viatu vya mpira kila mahali - shuleni wakati wa mabadiliko, katika jalaa na marafiki wao na nyumbani, wakiunganisha bendi ya elastic kwenye viti. Kwa muda mrefu mchezo wa watoto wa mpira ulikuwa umesahau bila usahihi, lakini sasa, wakati lyubitelnits inaruka katika bendi za mpira zinaongezeka watoto wao wenyewe, raundi mpya ya umaarufu wake ilianza.

Mchezo wa Watoto "Rezinochka": sheria

Sheria za mchezo katika mpira ni rahisi, kama wote wenye ujuzi. Kwa mchezo utahitaji kipande cha bendi za mpira, urefu wa mita 2 hadi 4 na washiriki katika idadi ya watu 3. Bendi ya mpira ni kushikamana ili kuunda kitanzi kilichofungwa, na wachezaji 2 wanatambulishwa miguu, baada ya wachezaji 3 wanaanza mchezo. Katika mchakato wa kucheza, rezinochka huongezeka kwa miguu ya juu na ya juu, kufikia msimamo kutoka rahisi - katika ngazi ya mguu, kwa vigumu zaidi - katika kiuno. Baada ya utekelezaji usiofaa wa mazoezi yote kwenye ngazi ya kwanza, mchezaji anawarudia kwenye ngazi inayofuata. Ikiwa mchezaji amekosea katika utendaji wa mazoezi, uhamisho unaendelea kwa mchezaji mwingine, na kosa lililofanyika katika mpira. Tofauti inawezekana, wakati sio 3, lakini watu 4 hucheza kwa jozi. Katika kesi hiyo, mpenzi anaweza kufanya mazoezi badala ya kufanya makosa. Seti ya mazoezi na mlolongo wa utekelezaji wao katika matoleo tofauti ya mchezo unaweza kuwa tofauti, katika picha hapa chini tunatoa mpango wa msingi wa sheria za mchezo katika mpira.

1. "Birch" . Kuanza nafasi: kusimama upande wa upande wa mpira. Tunaruka kwanza kupitia nusu moja ya mpira, na kisha kwa njia ya pili kwa namna ambayo elastic inabakia kati ya miguu. Tunaruka kwa mpira.
2. Wasafiri . Kuanza nafasi: uso na mpira. Tunaruka juu ya bendi ya mpira kwa njia ya kushinikiza kila nusu chini kwa mguu, kisha tunabadilisha miguu yetu.
3. Hatua . Kuanza nafasi: uso na mpira. Tunaruka kwenye nusu ya karibu ya mpira ili mguu mmoja upo chini yake, na vyombo vingine vilikuwa chini. Tunaruka juu ya nusu ya pili ya gamu, kubadilisha nafasi ya miguu. Tunaruka nje ya mpira na kurudia mazoezi katika mwelekeo tofauti.
4. "Bantik" . Kuanza nafasi: uso na mpira. Tunaruka kwenye nusu ya karibu ya mpira ili mguu mmoja upo chini yake, na vyombo vingine vilikuwa chini. Usiruhusu kwenda kwenye mpira, kuruka hadi nusu ya pili, uweke miguu yako kwa usawa. Tunaruka nje ya bendi.
5. "Mchezaji" . Kuanza nafasi: uso na mpira. Tunaruka juu ya nusu ya mbali ya bendi ya mpira, na kuifanya kwa miguu miwili chini. Nusu ya karibu ya bendi ya mpira inapaswa kuingizwa kwa miguu. Tunaruka nje ya mpira. Katika toleo jingine ni muhimu si kuruka, lakini kuruka juu ya nusu ya mbali ya mpira.
6. "Sweetie . " Kuanza nafasi: ndani ya kupotosha, kama pipi, mpira. Tunaruka juu, tukiacha bendi ya mpira kuenea, na tunashuka kwa miguu yetu kwenye nusu ya bendi ya mpira.

Tofauti za mazoezi inaweza kuwa kiasi kikubwa, unaweza pia kuingia ngazi za ziada, ngumu zaidi, wakati mpira unapokota kwenye urefu wa shingo na shingo. Bila shida, kujifunza jinsi ya kucheza bendi za mpira katika viwango rahisi, mtoto atakuwa na uwezo wa kuonyesha mawazo yake, kuunda mazoezi zaidi na zaidi. Mbali na manufaa ya dhahiri ya afya, kucheza mpira ni njia nzuri ya kupata marafiki wapya na kuwa kiongozi.

Kuna michezo mingine mingi ambayo unaweza kubeba watoto, kwa mfano: wezi wa Cossack , kujificha na kutafuta , mraba na aina mbalimbali za michezo ya nje.