Nishati ya Qi ni pumzi ya maisha, bila kujali jinsi metaphorical na poetic inaweza kuonekana, Qi sio halisi kuliko vitu vya kimwili. Huwezi kuigusa, lakini unaweza kujisikia na kujifunza jinsi ya kuidhibiti. Mtiririko sahihi wa Qi katika mwili wa mwanadamu ni ahadi ya afya na uhai.
Nishati muhimu ya Qi
Qi ni dhana ya msingi ya nishati ya hila katika falsafa ya Kichina na dawa. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) ni seti ya maadili kwa moja:
- ukungu;
- mvuke;
- gesi;
- hewa;
- nishati;
- nguvu ya maisha.
Nishati inaenea kila kitu - kila sentimita ya nafasi, kitu cha nyenzo, mwili wa binadamu. Bila Qi, hakuna maisha, upendo, nguvu, mafanikio. Wachawi wa Kichina waligawanyika Qi kwa ujumla katika mwili wa binadamu katika vikundi 4:
- Nishati ya msingi ya yuan, Qi, imejilimbikizia kwenye figo na inadhibiti nguvu zote;
- Nishati ya ndani ya respiratory Qi (Tsong) - damu, huzunguka katika mifumo yote na viungo;
- Nutritional (Yin) - mwili wake hupokea wakati wa kulisha;
- Kinga (Wei) - misuli, ngozi. Vikwazo kutokana na madhara mabaya ya nguvu za uharibifu.
Jinsi ya kujisikia nguvu za Qi?
Kila mtu anaweza kuhisi nguvu zao, hii si kitu cha kawaida. Kuna nishati rahisi zoezi za Qi - kuamsha, kuruhusu kujisikia mtiririko wa mito ya cosmic na ya ndani:
- Msimamo wa kuanza ni kusimama moja kwa moja, umbali kati ya miguu ni karibu 45 cm.
- Hupiga bend kidogo, kidogo hupanda kupumzika. Nyuma ni sawa.
- Mikono kugawanya upande, kuunda mfano wa msalaba, vidole kuinua vidole, hivyo mitende huunda pembe sahihi kwa uhusiano na mikono.
- Funga macho yako na usimama katika nafasi hii kwa muda wa dakika 5 hadi 10, ukitunza wimbo wako. Hata mwanzoni anahisi jinsi nguvu inavyokwenda kutoka kwa vidole, kupitia mikono hadi mwili.
Jinsi ya kutumia nishati ya Qi?
Qi ni nishati ya uzima, bila ambayo mtu hawezi kufanya chochote. Ikiwa tunaanza kufanya kazi kwa uangalifu na nguvu za Chi (Qi): kujilimbikiza, kutumia, ubora wa maisha inaboresha, mtu huenda kwenye ngazi nyingine ya mabadiliko. Tumia nguvu za Qi inawezekana kwa madhumuni tofauti: kutafakari, uponyaji, kujifunza, na mwingiliano na nguvu za cosmic. Lakini ili yote iwezekanavyo, ni muhimu kufanya mazoezi na kuendeleza nishati - bila mazoezi ya kila siku, matumizi ya ufahamu wa Qi haiwezekani.
Nini nguvu - jinsi ya kuendeleza?
Uendelezaji wa nishati ya Qi huathiri mtu kwa njia kadhaa: nafsi-mwili - kuunganishwa kwao kunafanyika. Kwa hiyo, ili kuongeza maendeleo ya nishati muhimu, usawa wa lishe, shughuli za kimwili na mazoea ya kiroho ni muhimu. Mtu ambaye ameanza njia ya kujitegemea na kufanya kazi kwa nguvu atakuwa na uwezo wa kutambua uwezekano huu kutoka kwa asili na uwezo wa Mungu kwa ukamilifu.
Nishati Qi - mazoezi ya kuhifadhi nishati
Masuala wote maarufu wa mazoezi ya Qigong na Tai Ji ni ya muda mrefu, na akili iliyo wazi, ni nini kinachoweza kuwa ushahidi bora kwamba nishati ya Qi sio hadithi? Kasi ya maisha katika miji mikubwa inacha muda kidogo kwa wenyewe, jinsi ya kurejesha nguvu za Qi katika ratiba ya shughuli za kila siku? Jitayarishe dakika 15-20 kwa siku, na matokeo yake yatakuwa nguvu kubwa na afya njema. Nishati Qi - zoezi:
- Kazi na pumzi . Chukua nafasi nzuri ya mwili. Mzunguko wa kupumua pumzi - kila tahadhari kwa kupumua. Mawazo yanayotukia akili, ni muhimu kutambua, lakini usichambue, uwafungue na uzingatia tena uhamisho wa uvuvizi. Jambo muhimu: kupumua sio tu ya thorax lakini pia kipigo (tumbo imeanzishwa). Kupumua dakika chache (3-10).
- Jifunze kwa mikono . Inasaidia kuendeleza Qi. Zoezi: mkono wa kulia ni katika kiwango cha uso, mitende inaonekana chini sawa na ardhi, mkono wa kushoto katika ngazi ya plexus ya jua, mitende inaonekana juu. Akiwasilisha kuwa mikononi mwa mpira mkubwa, polepole kusonga mitende kwenye mzunguko, kama kugeuka mpira. Mkazo juu ya kupumua.
Kutafakari ni mapokezi ya nishati ya Qi
Katika nyakati za kale, watu wenye makini waliona kwamba miti ya muda mrefu kuliko wanadamu, dhana ni kwamba miti inapata nishati kutoka mbinguni na dunia. Kwa hiyo kulikuwa na mazoezi - kutafakari, ambayo mafunzo ya nishati ya Qi "Big Tree" hufanyika:
- Fungua njia. Kwa kufanya hivyo, kidole cha kidole na kidole cha kati cha mkono wa kulia kinapaswa kupakiwa kwa sura ya mchochezi na uliofanyika kwa phalanges iliyopigwa pande zote za vidole vya mkono wa kushoto, kiakili kinachochota uchafu na kufungua njia. Kurudia kwa kubadilisha mikono.
- Simama: miguu bega upana mbali, magoti kidogo akainama. Lugha inagusa anga ya juu, macho yamefungwa.
- Fikiria kwamba miguu inakua ndani ya ardhi na kugeuka kuwa mizizi ya mti wenye nguvu, kupokea nguvu kutoka duniani, na mwili huenea mbinguni, Mwezi, Jua, kupokea nguvu za ulimwengu. Panda mikono yako kwa kiwango cha kitovu, huku ukizingatia shina zako, ukifikiri kuwa kuna mipira ya tennis tete kwenye vifungo. Mikono ni mviringo, na kati ya mitende na kitovu ni mpira mkubwa wa nishati.
- Mkazo juu ya nishati: Qi ya Dunia hupita kupitia mizizi ya mguu, na juu ya mtiririko mkubwa wa Qi Cosmos, wakati uwanja wa nishati unazunguka kati ya mitende na kitovu.
Jinsi ya kusimamia nishati ya Qi?
Udhibiti wa nishati ya Qi inakuwa inawezekana ikiwa sheria za msingi zinazingatiwa:
- mkusanyiko na kanuni kupitia mazoezi ya vitendo;
- kupungua kwa umuhimu na matarajio - ikiwa mtu hupangwa kwa kupata haraka matokeo, basi maendeleo ya usawa ya chi ni ndoto tu;
- kuimarisha - ikiwa baada ya kuwashwa kwa mazoezi, tetemeko la mwisho linafaa kuwekwa (massage, bath na chumvi).
Madawa ya Kichina - Qi Nishati
Nishati Qi na vidonda - waponyaji wa Kichina wanaelezea magonjwa yaliyotokea kwa binadamu? Magonjwa ni udhaifu unaosababisha uvamizi wa ugonjwa huo. Katika dawa za Kichina, kuna aina 3 za dhiki inayoongoza kwa magonjwa:
- Maumivu (shida 1) - imeonyeshwa kwa maana ya kupungua kwa nguvu, usawa wa homoni na kupungua kwa libido. Hisia wakati huo huo: hofu, kukata tamaa, wasiwasi. Mapendekezo ya upyaji wa figo ya Qi: usingizi kamili, kula chakula cha baharini, karanga, mazoea ya kupumua.
- Viungo vya digestion (dhiki 2) - uchovu wa chi hujitokeza katika maumivu ya tumbo, upofu, matatizo ya kinyesi. Hisia: matusi, kuzuka kwa ghafla ya ukandamizaji, kilio cha unmotivated. Inaweka digestion ya Qi kwa chakula cha muda mrefu: nafaka katika maji, mboga mboga, berries. Weka diary ya uchunguzi, tengeneze hali ya kihisia.
- Ini (stress 3) - mtiririko sahihi wa Qi katika chombo hiki husababisha ukiukwaji katika mwili mzima. Inaonyeshwa na shida za kulala, na kukosa uwezo wa kukabiliana na kazi za sasa. Upungufu wa ini ya Qi hutokea kwa lishe sahihi: kukataliwa kwa vyakula vya mafuta na vilivyosafishwa. Kupanga siku hiyo itasaidia Nishati ya Qi kuacha vitu visivyo na maana.