Karibu kila mmoja wetu alikuwa na kukabiliana na hali wakati ghafla unamka katikati ya usiku na hauwezi kulala kwa sababu hakuna dhahiri. Na mara nyingi hutokea kwamba kuamka vile kutoka usiku hadi usiku kutokea kwa wakati mmoja!
Bila shaka, kila kitu kinaweza kuhusishwa na uchovu usio na muda mrefu, rhythm ya maisha au kuamini kwamba mwili tayari umekuwa na wakati wa kupumzika, lakini kwa sababu - sababu za kuamka vile zinaweza kuficha ambapo huna hata mtuhumiwa!
Ina maana gani ikiwa unamka kati ya saa 21.00 na 23.00?
Siku nzima uliyotumia kwa miguu yako na ungependa tu kuja nyumbani, kuanguka kwenye kitanda chako unachopenda, ni jinsi gani kwako - usingizi wa nusu saa na uangalifu kwenye dari? Sababu ya kuamka katika kipindi hiki cha wakati unaonyesha kwamba umepona shida na ni hofu juu yake, hata kama hukubali mwenyewe. Katika matukio hayo, wanasaikolojia wanashauriwa hivi karibuni kwa kutetemeka kupumzika au "kufungua" kichwa na aina fulani ya tukio lenye chanya.
Ina maana gani ikiwa unamka kati ya 23.00 na 01.00 usiku?
Wow, kama umekuwa umeamka kwa siku chache katika kipindi hiki cha muda, lawama wale walio na tamaa sana kwa kihisia! Na kutoka kwa mtazamo wa physiology - kuamsha saa hizi mwelekeo katika matatizo na gallbladder, ambayo kwa wakati huu ni tu "kazi." Kwa neno, usichelewesha ziara ya daktari na kumbuka kukubaliana na mipango ya maisha ya matumaini!
Ina maana gani ikiwa unamka kati ya 01: 00 na 03.00 usiku?
Ole, ukiamka baada ya saa moja asubuhi, unapiga na kugeuka, na hukumbwa na Morpheus bado hakutakujaribu kwako mwenyewe, kwa hiyo ni hatia ambayo inakufanya uwe hasira! Lakini kwa kadri unapofikiri jinsi ya kumsamehe mkosaji kwa manufaa yake, haiwezi kuwa na hisia ya kuchunguza ini. Ndiyo, ni kati ya usiku wa 01.00 na 03:00 kwamba meridian inayohusishwa na mwili huu inahusika! Lakini dawa ya zamani ya Kichina imepata sababu moja zaidi ya kuamsha kwa wakati huu - inageuka kuwa una zaidi ya nishati "yang" na ni wakati wa kushiriki katika kuunganisha kwake.
Ina maana gani ikiwa umeamka kati ya 03:00 na 05:00 asubuhi?
Kulingana na uchunguzi wa kisaikolojia, sababu ya kuamka wakati huu inaweza kuwa mwanga, au usahihi zaidi, matatizo yanayohusiana nao. Je! Unaweza kuwa mvutaji sigara au usiponye baridi? Lakini kutokana na mtazamo wa metasiksiki, ukosefu wa usingizi wakati huu huzungumzia hisia ya huzuni (inaonekana, kwa wakati huu, nyimbo nzuri ya kimapenzi na mashairi yameandikwa!) Lakini sasa utastaajabishwa na uchunguzi mwingine - ikiwa umeamka 03:00 na 05:00 asubuhi, basi , vikosi vya juu vinajaribu kuwasiliana na wewe!
Ina maana gani ikiwa umeamka kati ya 05:00 na 07:00 asubuhi?
Kwa wengine, wakati huu kwenye saa ya kengele ina maana kupanda kwa mapema na kukusanya kazi, vizuri, na kama kabla ya taratibu za asubuhi bado ni kidogo mapema, na hata kama macho yako yamepigwa - lawama kwa uwepo wa vitalu vya kisaikolojia ya ndani (vitalu ni gharama za nishati zinazoweka mwili wetu kwa malipo migogoro au hali zisizofaa, na ambazo hatutumii kwa madhumuni au si kutekeleza). Vifungo vile hivi karibuni vinakuwa vifungo, hukaa katika mwili wetu na kuzuia si tu kuishi, lakini pia kulala! Na ikiwa tayari unajua jinsi ya kukabiliana nao - ni bora, lakini kwa mara ya kwanza utasaidiwa na kuoga moto na misuli ya kunyoosha.
Naam, umeelewa kuwa usingizi kamili sio tu dhamana ya afya, lakini ishara ya uhakika?