Ishara za diastase ya misuli ya rectus abdominis
Tatizo hili ni la kawaida baada ya kujifungua, hasa kwa wale mama ambao walikuwa na sehemu ya chungu. Lakini diastasis inaweza kutokea kwa nulliparous kwa sababu ya fetma. Wakati mwingine ugonjwa huu hupatikana na wanaume.
Ugonjwa ni tofauti ya misuli ya rectus jamaa na mstari mweupe. Wakati mwingine hujitokeza tu kuibua. Hii inatumika hasa kwa wasichana wadogo. Wanatambua tu kasoro la vipodozi, ambalo halisumbuki kabisa. Lakini katika matukio kadhaa, ugonjwa huu hujisikia. Kwa hiyo ni muhimu kujua ishara zake:
- kutembea husababisha matatizo;
- kuna uzito katika tumbo;
- kuvimbiwa alama, kupigwa;
- maumivu ya kupungua tummy.
Usumbufu mkubwa huonekana baada ya shughuli za kimwili, kucheza michezo. Katika hali kubwa, inawezekana kufuta viungo vya ndani.
Ikiwa unashutumu ugonjwa wa ugonjwa, unaweza kufanya mtihani wa nyumbani:
- Kwanza unahitaji uongo nyuma yako. Miguu inapaswa kuinama magoti, miguu inapaswa kusimama kwenye sakafu.
- Mkono mmoja lazima uwe chini ya kichwa. Ya pili inapaswa kuwekwa kwenye tumbo. Vidole vyake vinapaswa kulala kwenye kiwango cha kicheko perpendicular kwa mstari mweupe.
- Sasa unahitaji kupumzika na kuanza kuendeleza ukuta wa tumbo.
- Kisha, unahitaji kuinua sehemu ya juu ya shina. Wakati huo huo vidole vinahitaji kujisikia misuli. Wanapohamia, unahitaji kurekebisha ngapi vidole vinavyopita kati yao na jinsi kina.
Ikiwa tofauti bado zimewekwa, basi unapaswa kutembelea daktari. Atakuwa na uwezo wa kufafanua uchunguzi. Na pia anaelezea jinsi ya kuondoa diastase ya misuli ya abdominis ya rectus, ni njia gani za matibabu. Uchaguzi wao utategemea kiwango cha ugonjwa huo.
Matibabu ya diastasis
Kuna njia tofauti za kuondokana na tatizo. Ikiwa yeye ni hatua ya mwanzo, basi daktari anapendekeza njia zisizo za upasuaji.
Ikiwa mwanamke anataka mtoto mwingine, basi ni muhimu sana kutatua tatizo. Kwa mimba mpya, diastase ya misuli ya tumbo ya tumbo itaongeza tu. Hii inaweza kusababisha matatizo na mgongo. Kwa kuongeza, ugonjwa huzuia majaribio. Maana, njia ya kujifungua inaweza kuvunjwa. LFK na diastase ya misuli ya rect itasaidia katika hali zisizofunguliwa. Mazoezi yanapaswa kuchaguliwa na mwalimu, kwa kuwa tata isiyochaguliwa inaweza kuimarisha tatizo. Inasaidia ikiwa unatumia tummy yako kwa sekunde 30 mara kwa mara. Fanya hivi mara kadhaa. Unaweza kufanya nyumbani.
Ni muhimu kulipa kipaumbele kwa Pilates. Haina mzigo mshtuko. Yanafaa kwa wale ambao wana matatizo na nyuma. Pia, wakati wa diastase ya misuli ya rectus, massage na kuvaa bandage husaidia.
Katika hali zisizo na shida, misuli ya tumbo ya tumbo hutumiwa endoscopically. Kudhibiti hufanyika chini ya anesthesia ya jumla. Utaratibu yenyewe huendelea hadi saa 2.