Maziwa ya chai na kunyonyesha

Lishe la mwanamke mwenye uuguzi inahitaji vikwazo fulani, mama wachanga wanatafuta njia za kutofautiana mlo wao. Kwa wengi, mojawapo ya njia za kupenda kuzima kiu na kupumzika tu ni kikombe cha chai ya harufu nzuri. Wengine wanapendelea kuongeza sukari, maziwa. Vidonge hivyo rahisi huwapa raha ladha nzuri. Kwa kuongeza, kuna maoni kwamba kunyonyesha lazima lazima kunywa chai nyeusi na kijani na maziwa wakati wa kunyonyesha, kwa kuwa inathiri vyema lactation. Njia hii imejulikana kwa miongo mingi. Lakini mama wachanga wanavutiwa na maoni ya wataalam wa kisasa juu ya suala hili. Kwa hivyo, ni thamani ya kuchunguza kama kinywaji hiki maarufu kinafaa sana.

Je chai na maziwa huathiri lactation?

Wanawake wengine wanaamini kuwa ni kwa sababu ya matumizi ya kila siku ya vinywaji hivi ya moto kwamba hawana matatizo ya kunyonyesha.

Ili kuelewa kama chai na maziwa huongeza lactation, ingawa husaidia wale mama ambao wana shida na hilo, unahitaji kujua maoni ya wataalam. Hata wakati wa kuandaa kuzaa, wanawake wanaambiwa kwamba anapaswa kumpa mtoto kifua kwa mahitaji na mara nyingi iwezekanavyo. Katika kesi hii, chini ya ushawishi wa homoni, lactation itaongezeka. Kwa hiyo, maombi ya mara kwa mara huchochea uzalishaji wa maziwa. Chai ya moto hutoa tu maji yake, mtoto huwa rahisi kuinyonya, lakini kiasi cha maziwa ya maziwa hazizidi. Kwa kazi hii, kinywaji chochote cha joto kinaweza kukabiliana. Yanafaa maji ya kawaida, ambayo yanapaswa kuandaliwa.

Faida na madhara ya chai na maziwa kwa mama wauguzi

Baada ya kuelewa kwamba hii ya kunywa haina athari maalum juu ya lactation, ni muhimu kujua ni mali gani, ikiwa ni muhimu kwa mama.

Inajulikana kuwa mwanamke anapaswa kunywa hadi lita 2 za maji kwa siku. Chaguo bora ni maji yasiyo ya kaboni - ni salama kwa afya na haitoi miili. Lakini kama Mama anapenda chai nyeusi au kijani kwa maziwa, basi inaweza pia kunywa wakati wa kulisha. Kunywa vyakula na vinywaji ambavyo hupenda huwafufua hisia, ambayo pia ni muhimu kwa uuguzi.

Lakini kuna baadhi ya nuances ambayo inapaswa kujulikana kwa mama mdogo:

• Maziwa na sukari vinaweza kusababisha mishipa, kupasuka, colic katika mtoto;
• katika chai nyeusi kuna caffeine, inaweza kusababisha ukiukaji wa usingizi kwa watoto wachanga, pamoja na uhaba wake;
• kunywa katika fomu yake safi ni muhimu kwa mfumo wa moyo na mishipa, na ikiwa ni pamoja na maziwa, mara moja hupoteza mali hii;
• Kiwango cha kila siku ni 2, kiwango cha juu vikombe 3.

Inaweza kuhitimishwa kwamba chai nyeusi na kijani na maziwa hawana nafasi katika kuimarisha lactation. Lakini mama anaweza kunywa kinywaji ikiwa mtoto hana dalili za afya na ustawi.