Wanawake wengine hawafikiri maisha yao bila massage. Na wanapopata ujauzito wao, wanashangaa ikiwa massage inawezekana kwa wanawake wajawazito. Kuanza ni muhimu kwa kesi hizo wakati massage wakati wa ujauzito ni kinyume chake:
- tishio la utoaji mimba (kinyume cha sheria);
- maumivu kali sana nyuma;
- magonjwa ya kuambukiza;
- uwepo wa joto la juu;
- ukali wa magonjwa sugu ya viungo vya ndani;
- Magonjwa ya ngozi.
Inapaswa pia kumbuka kuwa haifai kufanya massage katika hatua za mwanzo za ujauzito. Katika trimester ya kwanza, ili si kumdhuru mtoto, ni vyema kutumia dawa ya kujishusha kwa namna ya viboko vidogo.
Iwapo miezi mitatu imepita, na hakuna vikwazo vingine vilivyotajwa hapo juu, haipaswi kuwa daktari atazuia massage. Hapa unahitaji kufikiria aina gani ya massage unaweza kufanya na jinsi ya kufanya massage kwa wanawake wajawazito. Kichwa huwezi kutumia mbinu za vibrating na kugonga, massagers umeme. Ni bora kupiga kila siku kwa muda wa dakika 15-20, kuharibu sehemu tofauti za mwili (mara nyingi kurudia katika maeneo yaliyo na wasiwasi, kama chaguo kila siku). Kuweka ni muhimu kuchagua vile (nyuma, upande, tumbo, ameketi) kwamba misuli walikuwa iwezekanavyo iwezekanavyo dhaifu.
Aina ya massage kwa wanawake wajawazito
Kisha, fikiria aina gani za massage kwa wanawake wajawazito.
Nyuma ya massage wakati wa ujauzito
Mgongo yenyewe hauwezi kuharibiwa, kwa kawaida misuli hupigwa. Kwanza, kuponda, halafu na kisha kukwisha. Wakati huo huo ni muhimu kutegemea hisia na ustawi wa mwanamke mjamzito. Hatupaswi kuwa na wasiwasi, hakuna maumivu. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa nyuma ya nyuma - mahali pa mzigo mkubwa.
Mguu wa massage wakati wa ujauzito
Aina hii ya massage ni muhimu sana, kwa sababu inachukua kazi nyingi kwenye miguu. Kunaweza kuwa na tumors, uvimbe, machafuko. Massage ya miguu inaboresha mzunguko wa damu na husaidia kupunguza dalili zisizofurahia. Pia hufanyika kwanza kwa namna ya viboko, kisha hugeuzwa. Kupiga miguu miguu tofauti, kwanza, kusonga kutoka mguu kwenda kwenye kamba, kisha nyingine.
Massage ya tumbo wakati wa ujauzito
Lengo kuu la aina hii ya massage ni kuandaa matiti kwa ajili ya kulisha. Kufanya kwa makini na kwa makini. Kufanya massage katika mwendo wa mzunguko, ulioongozwa kutoka kwa msingi wa kifua kwa chupi. Kuchochea kwa viboko wakati wa ujauzito ni upole. Haipendekezi kuwasumbukiza kwa nguvu, kama vile kuchochea kwa viboko, kuzuia mimba hutokea, ambayo inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba.
Massage ya usoni wakati wa ujauzito
Massage hiyo ni utaratibu zaidi wa vipodozi kuliko moja ya matibabu. Hapa, harakati za kupigia na za kupigia hutumiwa. Kwa utaratibu wa kuleta faida kubwa, baada ya kuwa inashauriwa kufanya mask.
Massage tumbo
Kuchochea tumbo wakati wa ujauzito unafanywa kwa uangalifu. Lengo lake kuu ni kupunguza kuonekana kwa alama za kunyoosha. Katika kesi hii, matumizi ya vipodozi na mafuta inashauriwa. Utaratibu huu unafanywa na harakati za kupungua kidogo kwa tumbo (isipokuwa chini ya tumbo). Hatupaswi kuwa na hisia zenye uchungu.
Anti-cellulite massage katika ujauzito
Mara nyingi, wanawake "katika hali" wanaweza kuwa na cellulite. Sababu ya hii ni background ya homoni iliyopungua na kupungua kwa shughuli za kimwili. Aina nyingi za massage za kupambana na cellulite zinatofautiana wakati wa ujauzito kutokana na maumivu na ushawishi juu ya shinikizo la damu. Inaweza kupunja, kama aina ya kupambana na cellulite
Massage ya upasuaji wakati wa ujauzito
Hii ni moja ya aina muhimu sana za massage, kwa kuwa ni njia nzuri sana ya kuandaa kwa kuzaa (kuzuia kupasuka). Utaratibu unapendekezwa kufanyika jioni baada ya kuoga na kufanya kwa miezi 8-9 ya ujauzito.
Aina yoyote ya massage ambayo mwanamke anachagua, kwanza ni muhimu kushauriana na daktari wako. Iwapo hakuna maelewano, basi itasaidia mama sio tu, lakini pia mtoto.