Madawa ya Nikotini

Madawa ya Nikotini ni ugonjwa mbaya, ni vigumu kukabiliana nayo. Inatisha sio tegemezi nyingi za kisaikolojia, kama kimwili, wakati baadhi ya kazi za mwili zinahusishwa na ulaji wa nikotini. Wakati mtu anaamua kuacha sigara, anakabiliwa na matokeo mabaya mengi, kwa mfano, kukata tamaa, hofu na dalili nyingine. Katika suala hili, haishangazi kwamba wengi wanapenda muda mrefu utegemezi wa nikotini hudumu. Mara ya kwanza, dalili zisizo na wasiwasi zinajionyesha wazi kabisa, hivyo wengi huvunja na kurudi kwenye tabia mbaya . Kulingana na takwimu, ni vigumu zaidi kuishi wiki mbili za kwanza. Dalili zisizofurahia zinaweza kuonekana kutoka kwa wiki chache hadi miezi.

Hatua za kulevya ya nikotini

Kwa ujumla, kuna hatua tatu kuu katika maendeleo ya utegemezi, ambayo yanajulikana kwa kuimarisha utendaji wa kimwili na kisaikolojia:

  1. Hatua ya awali ni miaka 3-5. Wakati huu mtu huvuta sigara, mara kwa mara kuongezeka kwa idadi ya sigara. Baada ya kupotosha wachache, kuridhika kunahisi na ustawi ni bora.
  2. Hatua ya kudumu - miaka 6-15. Kwa siku mtu anaweza kuvuta sigara hadi pakiti mbili za sigara. Tamaa ya moshi hutokea wakati hisia ndogo kidogo au hata mabadiliko ya mazungumzo. Muvutaji mara kwa mara hupatwa na kikohozi na maumivu ndani ya moyo, na pia kutokana na usingizi.
  3. Hatua ya muda mfupi. Katika hatua hii, mtu anaweza kuvuta moshi, wakati ubora wa sigara sio muhimu sana. Kuna matatizo makubwa ya afya.

Kupata kuondoa madawa ya kulevya ya nikotini

Ili kukabiliana na tatizo hili, tiba ya pamoja hutumiwa, ikiwa ni pamoja na matumizi ya dawa na msaada wa kisaikolojia. Katika hatua za kwanza, inashauriwa kuchukua fedha zilizo na nikotini, kwa mfano, "Nicorette", au alkaloids - "Tabex". Hatua kwa hatua, kipimo ni muhimu kupunguza, ambayo inatuwezesha kunyonyesha kutoka nikotini. Ili kukabiliana na kulevya ya nikotini baada ya kuacha , madaktari wanaweza kuagiza madawa mengine kuondokana na dalili zisizofurahia na kudumisha afya. Inashauriwa kuhudhuria vikao vya kibinafsi na kikundi juu ya usaidizi wa kisaikolojia.

Pia kuna vidokezo vichache kutoka kwa watu ambao tayari wamefanikiwa kukabiliana na utata wa nikotini. Inashauriwa kufanya mazoezi ya kimwili na kubadili lishe bora. Wakati kuna tamaa ya moshi, unapaswa kujizuia kwa hali yoyote. Pata usaidizi kati ya watu ambao watadhibiti na hawaacha.