Jinsi ya kupunguza shinikizo haraka?

Mtu ambaye hana matatizo ya muda mrefu na kuongezeka kwa shinikizo la damu mara nyingi hawashika madawa muhimu katika baraza la mawaziri la nyumbani na hajui nini cha kufanya katika kesi hiyo. Lakini hakuna mtu anayeweza kuthibitisha kuwa haitatokea kamwe. Kwa hiyo, baada ya yote, unapaswa kujua jinsi unaweza kupunguza shinikizo la damu la haraka kwenye vidonge vya nyumbani na tiba za watu. Baada ya yote, ikiwa hutafanya kwa wakati, kunaweza kuwa na madhara makubwa sana:

• kushindwa kwa figo ;
• matatizo katika kazi ya moyo (ischemia, infarction, angina, au kiharusi);
• ugonjwa wa kumbukumbu;
• kushindwa kwa vyombo vya mwisho.

Madawa ya kulevya ambayo hupunguza kasi shinikizo la damu

Dawa za kulevya ambazo zinaathiri shinikizo ni nyingi, hivyo ikiwa unajisikia vizuri (kichwa, udhaifu, kizunguzungu), ni muhimu kupima shinikizo la damu. Kulingana na matokeo yake, na ni muhimu kuchagua dawa.

Jinsi ya kupunguza haraka shinikizo la juu?

Kwa kufanya hivyo, tumia madawa ya kulevya kama Metoprolol, Captopril na Inifedipine. Kipimo kinapaswa kuamua kulingana na maelekezo, kwa kuzingatia magonjwa yote ya muda mrefu. Ikiwa shinikizo liliongezeka hadi 180, itakuwa bora kutumia Andipan, Enapril, Cartopress, na hadi 150 - Papazol na Dibasol.

Jinsi ya kupunguza shinikizo la chini?

Shinikizo la moyo inaweza kupunguzwa kwa kuchukua Atenolol, Verapamil, Ramipril, Enalapril na analogues zao.

Lakini si rahisi kila mara kupata dawa sahihi, ambayo hupunguza haraka shinikizo, katika kesi hii, dawa ya jadi itasaidia, ambayo ilikuja na idadi kubwa ya njia mbadala za kupunguza.

Jinsi ya kupunguza shinikizo haraka na mbinu maarufu?

Jambo muhimu zaidi ni kuhakikisha amani. Ni rahisi kukaa au kulala, na kujaribu kupumzika. Ili kufanya hivyo, unahitaji kupunguza mabega yako, lakini ushika shingo yako moja kwa moja, kurejea muziki wa utulivu au sauti ya asili (surf sauti bora), na kusikiliza kinga yako. Hii itasaidia kuimarisha rhythm ya viungo vyote, kama moja ya sababu za kuongezeka shinikizo ni hisia mbaya na uzoefu.

Unaweza kuweka njia ya kawaida kwenye misuli ya ndama, eneo la bega na sehemu ya chini ya haradali ya shingo. Joto linalojengwa katika maeneo haya litapanua mishipa ya damu na damu itatoka nje, na ndani ya dakika 10-15 shinikizo inapaswa kuanza kupungua.

Pia ufanisi ni compress acetiki kutumika kwa miguu ya mtu kwa dakika 15-20, na kuifuta na tishu iliyohifadhiwa katika maji diluted na siki 5-6%, sehemu ya temporal na occipital ya kichwa.

Inashauriwa kuandaa kinywaji maalum:

1. Brew huru chai nyeusi.
2. Ongeza kijiko cha asali na limau ya nusu ya ukubwa wa kati.

Nzuri sana pia husaidia chai ya kijani na kioo cha cranberry safi au corkberry.

Njia mbadala

Ikiwa huna bidhaa zilizoorodheshwa zilizopo, unaweza tu kuchukua oga ya moto, unasafisha eneo la occipital na shingo na mkondo wa maji, au kuweka mikono yako katika chombo na maji ya joto (+ 37 ° C), na kuongeza hatua kwa hatua joto lake hadi + 45 ° C, ukimimina moto.

Ufanisi sana hupunguza pointi za acupuncture ziko chini ya earlobe katika groove. Kufanya kidole (bila kushinikiza) hufuata kutoka kwao na hadi katikati ya clavicle mara 10 kila upande.

Kupunguza shinikizo lazima iwe kwa wale ambao kawaida huhisi vizuri, kwa kawaida hii ni 120 hadi 80. Na zaidi kufuatilia shida yao na kufuata ushauri juu ya kuzuia ongezeko lake:

1. Wala pombe na sigara.
2. Kulala angalau masaa 8 kwa siku.
3. Zoezi la kila siku kwa muda wa dakika 20-30.
4. Kuongeza kiasi cha matunda na mboga katika mlo wako, na kupunguza - nyama nyekundu na pipi.
5. Kiwango cha kila siku cha vitamini C kinapaswa kuwa angalau 500 mg, na kalsiamu 1 mg, na mwili lazima pia ujazwe na potasiamu na magnesiamu.