Jinsi ya kuendeleza kumbukumbu ya uzushi?

Wanasaikolojia wanagawanyia kumbukumbu katika visual, auditory na kinesthetic, hata hivyo, mara nyingi wachambuzi wote wanashiriki katika kukumbukwa kitu fulani. Kuendeleza kumbukumbu ya uzushi ni msingi wa mafunzo ya wachambuzi hawa kupitia mbinu mbalimbali, pamoja na matumizi ya mbinu muhimu za kukumbuka habari.

Jinsi ya kuendeleza kumbukumbu ya ajabu na kupumua holotropic?

Ubongo ni watumiaji wengi wa rasilimali za mwili wa binadamu. Kwa kazi yake inahitaji idadi kubwa ya kalori na oksijeni - karibu robo ya kile kinachoingia ndani ya mwili. Lakini kama mtu anaanza kula, ubongo wake hautafanya kazi vizuri (kinyume kabisa), lakini kiasi cha oksijeni kinaongezeka kuboresha kumbukumbu na kufikiria.

Njia ya kupumua holotropic ilianzishwa na mwanasaikolojia Stanislav Grof. Inajumuisha kuwa mtu huchukua nafasi nzuri na huanza kupumua kwa undani zaidi na kikamilifu. Kueneza kwa tishu za ubongo na kuboresha oksijeni, ambayo inathiri vyema mchakato wote. Mbinu hii ilitumiwa na shamans kutabiri baadaye. Kwa kweli, wao tu kuboresha mchakato wa kufikiri.

Jinsi ya kufanya kumbukumbu ya uzushi kwa msaada wa cramming?

Cramming ni kukumbuka habari bila kuchambua. Njia hii ya kufundisha haipatikani na walimu. Lakini kwa kweli, mbinu ya kupigana ni muhimu sana kwa ubongo - ni aina ya mazoezi ambayo inakuza maendeleo ya si tu kumbukumbu ya uzushi, lakini pia kuboresha michakato mingine. Unaweza kushikilia kwa mashairi ya moyo, maneno ya lugha ya kigeni - haijalishi nini, jambo kuu ni kufanya mara kwa mara.

Kumbukumbu mbaya - njia maarufu za kumbuka habari

Kuboresha kumbukumbu pia kunasaidia na njia mbalimbali za kukariri, ambazo watu wengi hutumia bila kusita.

  1. Chama . Kwa mfano, kukumbuka nambari ya simu ndefu, imevunjwa katika sehemu ndogo na hutoa vyama vingine na takwimu zinazosababisha. Kwa mfano, katika namba yako ya simu unaweza kuona tarehe za likizo, siku za kuzaliwa, namba za nyumba na nyumba, nk.
  2. Mnemonics . Kwa mfano, unahitaji kukumbuka mlolongo wa maneno yasiyohusiana: benchi, farasi, mwavuli, ice cream. Katika kesi hii, unahitaji kuwasilisha picha: kwenye benchi chini ya mwavuli farasi huketi na hula ice cream. Picha nyepesi, itakuwa bora kukumbukwa. Mfano maarufu zaidi wa njia hii ni njia maalumu ya kukumbuka rangi ya upinde wa mvua . Mara nyingi mnemoteknolojia hutumiwa na madaktari kushika majina ya Kilatini tata.