Sasa, wakati maduka yenye vitu vya michezo yamejaa kamili ya hula hoops, ambayo inawakilisha kitanzi cha kale, lakini kwa uvumbuzi fulani, kila mtu tena alikumbuka ukweli usio na mwisho ambao mkufunzi huyu anayeweza kuwa na uwezo wa kurekebisha matatizo katika shamba kama iwezekanavyo iwezekanavyo tumbo na pande. Fikiria swali ambalo hoop ni bora kwa kupoteza uzito.
Je! Matokeo ya hofu ni nini?
Hoop inaruhusu si tu kutumia misuli ya misuli ya vyombo vya habari na oblique, lakini pia ina jukumu la aina ya massager, kuimarisha mtiririko wa damu kwenye eneo la tatizo na hivyo kuamsha mchakato wa kuchomwa mafuta juu yake. Athari huzingatiwa tu ikiwa unahusika na hofu kila siku kwa angalau dakika 15-30. Vinginevyo, athari itakuwa polepole sana au isiyo ya kawaida. Lakini baada ya yote, faida yoyote kutoka hoop ilikuwa, mimi daima wanataka kuona matokeo haraka iwezekanavyo.
Je, ni bora kupotosha hofu?
Kwanza, tutajua nini hoops kuna. Ya msingi zaidi, ambayo yanaweza kupatikana, ni pamoja na makundi matatu - kitanzi cha classical, hoop massage na hoop uzito. Ni hoop gani bora kwa kiuno?
Ikiwa hujafanya michezo kwa muda mrefu, unapaswa kuanza na hoop classical, ambayo tunajulikana kwetu wakati wa utoto. Yeye ndiye anayeweza kuandaa misuli kwa mzigo mkubwa zaidi. Hii ni kweli hasa kwa wale ambao walishangaa ambayo hoop ni bora zaidi, lakini hawawezi kupotosha chaguzi za kisasa kwa sababu ya hisia mbaya au hata chungu. Ni rahisi sana toleo la classic inahitajika kwa ajili ya maandalizi. Hata hivyo, inapaswa kuwa twirled angalau dakika 25-30 kwa siku.
Katika swali ambalo hoop ni bora, massage au uzito, ni vigumu kupata jibu sahihi tu. Kwa wasichana wengine, matokeo bora hutolewa kwa jambo moja, kwa wengine - na mwingine. Hata hivyo, maoni ya kawaida ni kwamba njia ya haraka ya kupungua ni hoop yenye uzito, pana, na uzito wa kilo 3.
Tatizo ni kwamba si kila msichana anayeweza kuipotosha. Inahitaji mafunzo ya michezo midogo - kwa mfano, mwezi wa kazi mwenyewe na kitanzi cha classical au angalau zoezi kwenye vyombo vya habari mara 3-4 kwa wiki. Ni hoop ya kuchagua kwa ajili ya kuondolewa kwa mafuta ni kwa ajili yenu - swali la fitness yako ya kimwili.
Je, ni hoops nzuri kwa kupoteza uzito?
Sasa hoops kubwa sana zinazojulikana "Fanya kiuno" na mifano mingi kama hiyo. Aidha, wasichana wengi wanastahili na athari za hoops nzima za massage. Lakini chaguzi zilizopangwa, kama sheria, ni za muda mfupi, na kwa kutumia mara kwa mara huvunja haraka.