Mali muhimu ya laini kwa ajili ya marekebisho ya afya ya binadamu walikuwa chini ya utafiti wa wanasayansi tu katika nusu ya pili ya karne ya ishirini. Mbegu za matawi zina vyenye vipengele vya vitu ambazo ni muhimu kwa kuwepo kwa kawaida kwa mwanadamu, hasa katika mazingira ya kisasa ya nguvu na ya kijamii.
Ya thamani zaidi ni omega-3 ya asidi ya kikaboni, ambayo inaboresha tone na hali ya vyombo, huondoa kansa za mwili, huchochea kimetaboliki .
Mbegu za tani zina idadi kubwa ya lignins, phytonutrients, adsorbents yenye nguvu, kuondoa sumu na vitu vya kongosho kutoka kwa mwili. Inaaminika kuwa vitu hivi hupunguza ukuaji wa neoplasms mbaya na ni muhimu sana kwa wanawake, kwa sababu ni phytoestrogens (mmea wa mimea). Kwa kuongeza, imethibitishwa kwa majaribio kuwa mbegu ya linani ina:
- fiber ya mumunyifu;
- tata kubwa ya vitamini (karibu ishirini)
- selenium - kipengele kisichoweza kusambazwa kwa wakazi wa miji, inalenga kuhifadhi uaminifu wa asidi ya nucleic na kupunguza hatari ya magonjwa ya kikaboni;
- lecithin, ambayo inaimarisha seli za ujasiri;
- Potasiamu ni madini ambayo hutoa usafiri wa vitu muhimu kwa mifumo tofauti ya mwili.
Matumizi ya nambari
Uundwaji wa mali ya thamani, muhimu huelezea upeo mkubwa wa matumizi yake katika dawa (jadi na watu), katika lishe ya chakula.
- Uchunguzi wa maabara mapya zaidi umethibitisha ufanisi wa laini katika kuzuia na hata matibabu ya ugonjwa huo mbaya kama kansa.
- Ilionekana kuwa tabia ya matibabu ya lin na maombi yake ya kawaida yanaweza kupunguza kiasi cha cholesterol "hatari" na kuimarisha mzunguko wa damu .
- Wataalamu wa kisukari pia huonyesha matumizi ya mbegu hizi, kwa vile hupunguza sukari ya damu kikamilifu na kuimarisha kongosho.
- Mali muhimu ya lin ni kutumika kwa ufanisi katika matibabu ya uvamizi vimelea. Inathibitishwa kuwa imetangaza sifa za anthelmintic, kwa mafanikio hutakasa mwili wa aina mbalimbali za helminth.
- Kukatwa kwa kitambaa hutumiwa kwa kusafisha na kuvimba kwa kinywa na koo, kwa kuvumilia kwa kuvimba kwa viungo.
Nambari ya kupoteza uzito
Ili kuharakisha kimetaboliki na upotevu wa uzito, pia hutumia mali muhimu ya lin. Kuna njia tofauti za kuchukua dawa hii kwa lengo la kuboresha takwimu.
Jamba na mtindi kwa kupoteza uzito
Njia rahisi zaidi, labda, inaweza kuchukuliwa kuwa matumizi ya mbegu ya fani kwenye kefir.
Viungo:
- Vipande - vijiko 2;
- kefir - 100 g.
Maandalizi
Kusaga juu ya grinder ya kahawa, mbegu ya linani imechanganywa katika 100 g ya kefir ya chini ya mafuta na kuliwa kwenye tumbo tupu, ikiwezekana asubuhi. Mapokezi ya dawa hii inaweza kufikia wiki tatu. Baada ya hapo, unahitaji kuchukua pumziko na kurudia wiki baadaye.
Utoaji wa fimbo
Viungo:
- mbegu ya tani - kijiko 1;
- maji safi - lita 0.5.
Maandalizi
Mbegu zilizojaa maji na kuchemsha juu ya moto mdogo kwa nusu saa. Kuzuia, tumia kikombe nusu kwa dakika thelathini kabla ya kula mara tatu kwa siku. Tunakunywa mchuzi kwa siku kumi, tumia mapumziko ya wiki na kurudia kozi.
Uthibitishaji
Mbali na mali muhimu, laini pia ina vikwazo. Maandalizi ya msingi ya mbegu za tani lazima kutumika kwa tahadhari katika hypercalcemia.
Tangu asidi ya mafuta yana uwezo wa kuchanganya na wakati wa mchakato wa oxidation huzalisha vitu vyenye hatari vya kongosho, mtu anatakiwa kutumia nafaka tu ya ardhi na mafuta, iliyojaa kioo cha giza (kilichochanganywa na jua!)