Mara nyingi wakati wa kuteua matibabu ya ovari ya polycystiki, madaktari hawapati ushauri wowote kuhusu kufuata chakula. Lakini kwa ajili ya kusimamisha michakato ya kimetaboliki, ni muhimu kwanza kabisa kuanzisha lishe na kurekebisha njia ya maisha.
Kwa nini ni muhimu kuchunguza chakula kwa ovari ya polycystic?
Kuzingatia mlo mgumu na seti ya vikwazo hakuna maana, chakula katika polycystosis ya ovari lazima iwe na afya na uwiano. Mlo sahihi unaruhusu:
- kuimarisha uzito kwamba wagonjwa wenye polycystosis ni haraka sana;
- kuimarisha kimetaboliki - chakula cha ovari ya polycystiki kinapaswa kuwa na mambo yote muhimu kwa mwili.
Nini kinapaswa kuwa chakula cha polycystosis?
Chakula cha afya kwa ugonjwa wa polycystic kinapaswa kuzingatia kanuni rahisi:
- Chakula cha kila siku kinapaswa kugawanywa katika chakula cha tatu au tano: vitafunio vitatu vilivyojaa.
- Mahitaji ya chakula bora kwa ovari ya polycystic - orodha haipaswi kuingiza chakula cha haraka , chakula cha makopo, bidhaa za kupikia, chakula kilichoandaliwa kwa mafuta ya wanyama. Pia ni lazima kupunguza kikomo uwepo katika chakula cha vyakula vya kaanga, vya spicy, vya chumvi, vya mafuta.
- Msingi wa orodha inapaswa kuwa chakula na ripoti ya chini ya glycemic (parameter inayoonyesha kiasi gani cha sukari katika damu huongezeka baada ya kula bidhaa). Nyama hii, samaki, mboga, mkate wa mkate, mboga.
Punguza uzito polepole, bila marathons ya kutosha kwenye buckwheat moja, ambayo wakati mwingine huweza kupatikana katika maelezo ya vyakula katika ovari ya polycystic. Mapitio juu ya matumizi ya mifumo hiyo ya nguvu sio chanya zaidi.
Athari nzuri ya kubadili mlo mzuri haipaswi kupuuzwa. Mlo wetu huathiri moja kwa moja michakato yote ya kimetaboliki katika mwili wetu, hivyo chakula sahihi husaidia kukabiliana na kazi ngumu ya kutibu polycystic.