Uchafuzi wa uzito na homoni
Unataka tu kutambua kuwa uzito wakati wa kipindi haukuzidi, lakini kinyume chake - hupungua, na hauwezekani kwamba unaweza kuzuia asili. Katika kila msichana, mara tu akizaliwa, kazi ya kuzaliwa tayari imewekwa, na mfumo wa homoni husaidia katika hili. Ikiwa tunazingatia mzunguko wa hedhi kwa undani, basi katikati ya mazao ya yai hutokea na awamu ya luteal huanza, ambayo progesterone ya homoni inazalishwa. Anamsaidia mwanamke kuzaliwa na kuvumilia mtoto, na pia ni moja ya sababu kuu zinazoathiri kuonekana kwa paundi za ziada kabla ya hedhi. Progesterone inasimamia hamu ya msichana kula kitu tamu au kunywa soda. Wanabaguzi wanasema, kwa siku ngapi kabla ya kuongezeka kwa uzito wa kila mwezi na wakati ni muhimu kuangalia kwa uangalifu lishe ni siku 10 kabla ya mwanzo wa vipimo. Katika kesi hiyo, mwanamke hupungua hatua kwa hatua na hawezi kuiona. Pamoja na ujio wa excreta, uzito kwa siku kadhaa unarudi kwa kawaida.
Plus kilo 1 ni ya kawaida
Kiwango cha uzito huongezeka kabla ya kila mwezi, itasaidia kujua kiwango cha banal. Kwa kawaida, faida ya uzito inaweza kuanzia 900 g hadi kilo 1.5. Kama sheria, mabadiliko hayo kwa ngono ya haki haipatikani. Swali lingine, kama unapiga aina ya kilo 3. Hapa kuna thamani ya wasiwasi, ikiwa ni kwa sababu kuna nafasi kubwa ya kuwa katika kiuno chako "itaweka" kwa 500 g kila mwezi.
Kwa hivyo, kama wewe ni chaguo la pili, na uzito wa wewe unaweza kutofautiana kila mwezi kwa kilo kadhaa, haiwezekani kuwa hamu ya kula keki itakusaidia kukaa ndogo. Jaribu wakati huu kula vyakula vyenye tata, na kutoka kwenye mlo ili kuepuka chakula cha chumvi na spicy, pombe, soda na tamu. Naam, kama unataka kujipenda mwenyewe - kula chokoleti kidogo cha giza bila viongeza. Huwezi kupata uzito mwingi, lakini hali hiyo itaboresha kwa kiasi kikubwa.