Mzunguko wa hedhi wa wanawake una awamu nne, ambazo zinajulikana na mabadiliko fulani yanayotokea katika mwili. Kuelewa taratibu hizi ni muhimu ili kuchagua wakati unaofaa sana wa kumzaa mtoto, kutumia njia ya kalenda kwa usahihi ili kuamua siku za hatari na salama, pamoja na kutambua wakati ukiukaji. Ni muhimu kuzingatia kwamba muda wa kila awamu ya mzunguko wa hedhi katika kila kesi ni kama mtu binafsi kama mzunguko yenyewe.
1 na 2, awamu ya mzunguko wa hedhi ni kujiandaa kwa ajili ya malezi ya yai. Awamu ya 3 na 4 - hii ni moja kwa moja kuundwa kwa yai na maandalizi ya mimba, lakini ikiwa mimba haitokei, basi mchakato wa nyuma hutokea, yai hufa na mzunguko huanza tangu mwanzo.
Awamu ya hedhi
Awamu ya kwanza ya mzunguko wa hedhi huanza siku ya kwanza ya hedhi. Pia siku hii inachukuliwa kuwa siku ya kwanza ya mzunguko. Wakati wa kumwagika kwa hedhi chini ya ushawishi wa homoni, endometriamu ya uterasi inakataliwa, na mwili huandaa kuonekana kwa yai mpya.
Katika awamu ya kwanza ya mzunguko, algomenorrhea mara nyingi huzingatiwa - husababisha hedhi. Algomenorrhea ni ugonjwa ambao unapaswa kutibiwa, kuondoa madhumuni ya kwanza. Ukiukaji wa mfumo wa neva na uzazi, pamoja na magonjwa ya uchochezi au ya kuambukiza ya viungo vya pelvic yanaweza kusababisha maumivu wakati wa hedhi. Kutoka hedhi ya uchungu ni rahisi kuponywa mara moja kuliko kuhatarisha afya yako na daima huteseka na maumivu.
Pia ni muhimu kwa wanawake kutumia bidhaa zaidi zenye chuma, ambazo kiwango chake kinapungua kwa sababu ya hedhi. Siku hizi inashauriwa kuwa katika hali ya kupumzika, kuepuka overstrain na zoezi. Katika baadhi ya nchi, wanawake hutolewa na hospitali kwa kipindi cha hedhi, kwa sababu kwa kuongezea wasiwasi, siku hizo, tahadhari na ukolezi huzidi kuwa mbaya zaidi, hisia za hisia zinaweza kutokea, hofu inawezekana.
Awamu ya kwanza huchukua siku 3 hadi 6, lakini hata kabla ya mwisho wa siku muhimu, awamu ya pili ya mzunguko wa hedhi huanza.
Awamu ya follicular
Awamu ya pili ya mzunguko wa hedhi huchukua muda wa wiki mbili baada ya mwisho wa hedhi. Ubongo hutuma msukumo, chini ya ushawishi ambao homoni ya kuchochea follicle huingia katika ovari, FSH, ambayo inachangia maendeleo ya follicles. Hatua kwa hatua, follicle kubwa inaundwa, ambapo ovum hupungua.
Pia, awamu ya pili ya mzunguko wa hedhi ni sifa ya kutolewa kwa homoni ya estrojeni, ambayo hurejesha upana wa uterasi. Estrogen pia huathiri kamasi ya kizazi, na kuifanya kinga ya manii.
Sababu zingine, kama vile dhiki au magonjwa, zinaweza kuathiri muda wa awamu ya pili ya mzunguko wa hedhi, na kuchelewesha mwanzo wa awamu ya tatu.
Awamu ya ovulation
Awamu huchukua muda wa siku 3, wakati ambapo kutolewa kwa homoni ya luteinizing, LH, na kupungua kwa FSH. LH huathiri kamasi ya kizazi, na kuifanya kuambukizwa na manii. Pia, chini ya ushawishi wa LH, kukomaa kwa yai huisha na ovulation yake hutokea (kutolewa kutoka follicle). Yai ya kukomaa huenda kwenye mizizi ya fallopian, ambako inasubiri mbolea kwa muda wa siku 2. Wakati mzuri zaidi wa mimba ni kabla ya ovulation, tangu spermatozoa kuishi kwa muda wa siku 5. Baada ya ovulation, mzunguko mwingine wa mabadiliko unafanyika, awamu ya luteal ya mzunguko wa hedhi huanza.
Awamu ya Luteal ya mzunguko wa hedhi
Baada ya kutolewa kwa ovule, follicle (mwili wa njano) huanza kuzalisha progesterone ya homoni, ambayo huandaa endometriamu ya uterasi kwa kuingizwa kwa yai ya mbolea. Wakati huo huo, uzalishaji wa LH umekoma, kamasi ya kizazi inakaa. Awamu ya luteal ya mzunguko wa hedhi hudumu siku si zaidi ya siku 16. Mwili unasubiri kuingizwa kwa yai, ambayo hutokea siku 6-12 baada ya mbolea.
Yai inayozalishwa huingia ndani ya cavity ya uterine. Mara baada ya kuimarishwa hutokea, gonadotropini ya chorionic huanza kuzalishwa. Chini ya ushawishi wa homoni hii, mwili wa njano unaendelea kufanya kazi wakati wa ujauzito, huzalisha progesterone. Vipimo vya ujauzito ni nyeti kwa gonadotropini ya chorionic, ambayo huitwa hormone ya mimba wakati mwingine.
Ikiwa mbolea haina kutokea, basi yai na mwili wa njano hufa, uzalishaji wa progesterone huacha. Kwa upande mwingine, hii inasababisha uharibifu wa endometriamu. Kukataliwa kwa safu ya juu ya uterasi huanza, hedhi huanza, kwa hiyo, mzunguko huanza tena.
Awamu ya mzunguko wa hedhi husababishwa na ushawishi wa homoni, ambayo huathiri tu michakato ya kisaikolojia, lakini pia hali ya kihisia.
Inashangaza kwamba katika dawa ya kale ya Kichina, kulingana na awamu 4 za mzunguko, mazoea muhimu kwa maendeleo ya kiroho ya mwanamke na kufufuliwa kwa mwili walikuwa msingi. Iliaminiwa kuwa kabla ya ovulation hutokea mkusanyiko wa nishati, na baada ya ugawaji wa ovulation. Uhifadhi wa nishati katika nusu ya kwanza ya mzunguko iliruhusu mwanamke kufikia maelewano.
Na ingawa rhythm ya kisasa ya maisha inahitaji shughuli mara kwa mara kutoka kwa wanawake, kufuatilia mabadiliko katika hali ya kihisia inayohusiana na awamu ya mzunguko wa hedhi itasaidia kuamua siku mbaya zaidi kwa ajili ya hatua ya kazi au kutatua migogoro. Njia hii itaepuka shida zisizohitajika na kuweka nguvu na afya yako.