Mpaka hivi karibuni, si tu katika jamii, lakini pia kati ya madaktari na wagonjwa wao, hali hiyo ilibadilika kuwa wanawake, baada ya kufikia umri sahihi, walipaswa kukabiliana kwa kujitegemea na dalili za ugonjwa wa menopausal . Wanawake wachache tu mara kwa mara walishauriana, kushinda aibu, pamoja na mwanamke wa kibaguzi, na mara nyingi aliuliza ushauri kutoka kwa rafiki wa kike. Lakini leo hali imebadilika kwa kiasi kikubwa: dawa imefikia ngazi mpya ya maendeleo, na katika vyanzo vya kuchapishwa, maelezo mengi yameonekana kwa miaka mingi kile kile kinachoanza na jinsi ya kuishi maisha yake yenye kukera.
Kuhusu kumaliza kwa ujumla kwa ujumla
Kwanza kabisa, ni lazima ieleweke kuwa kumkaribia sio ugonjwa, lakini hali ya kawaida ya viumbe, ambayo kila mwanamke huja baadaye au baadaye. Watu wengine bahati hawatambui dalili za ugonjwa wa hali ya hewa wakati wote, wakati wengine wanakabiliwa na:
- matatizo ya usingizi;
- mabadiliko ya mood mara kwa mara;
- upungufu;
- mavuli ghafla;
- kizunguzungu;
- ladha ya metali kinywa;
- kichwa;
- upungufu wa viungo;
- maumivu ya misuli.
Kwa mwanzo wa kumkaribia mimba katika mwili wa kike, kiwango cha estrojeni kinaanguka, ovari huacha kuzalisha mayai, hedhi ataacha. Ni muhimu kutambua kwamba mabadiliko yote hayapatikani - kuna vipindi kadhaa, kwa hivyo ni vigumu kusema ni miaka ngapi kile kile kinachoanza.
Maana umri katika mwanzo wa kumkaribia
Hakuna wakati maalum ambapo kilele huanza, katika dawa. Kuna kanuni fulani za wastani ambazo wanawake wanapaswa kuongozwa na, wakisubiri kazi ya kuzaliwa kwao. Kuenea kati ya umri mdogo na upeo wa "kawaida" unafikia karibu miaka 10. Hii ni takribani miaka 45 hadi 55. Lakini kama mwanamke amepata shida, ana mfumo wa ngono, anaathiriwa usawa wa homoni na husababisha maisha yasiyo ya afya, kumaliza muda wake kunaweza kutokea mapema miaka 40.
Ikiwa mwanamke kwa asili amefungua ovari au nusu nzima ya kike ya familia inakabiliwa na mwanzo wa mapafu ya moto , uwezekano wa kutarajia dalili za kumkaribia mapema zaidi kuliko umri wa "wastani" ni juu. Reverse pia ni kweli: bibi na mama wanaweza kurithi "kuzaa kwa muda mrefu".
Mbali na maumbile ya kizazi, sifa za mtu binafsi na maisha yake, mimba ya mafanikio na kujifungua, kunyonyesha kwa muda mrefu, maisha ya ngono kamili na, kwa ujumla, afya ya mwanamke, huathiri kipindi cha kumaliza mimba: jumla, ngono, kisaikolojia.
Bila kujali umri ambao unapoanza kumaliza, dawa ya siku hizi inatoa fursa nyingi za kupunguza dalili zisizofurahia na hata "kuhama" wakati wa mwisho wa kipindi cha kuzaa. Ili kupunguza hali wakati wa mwanzo wa kumkaribia, mwanamke anapendekezwa:
- kuacha tabia mbaya;
- kuondoa vyakula vya mafuta;
- kunywa kiasi cha kutosha cha maji (karibu lita 1.5 kwa siku);
- kuchukua vitamini vya complexes;
- makini na shughuli za michezo na kimwili, kutembea kabla ya kitanda;
- sunbathing katika jua (wakati salama);
- kula kwa usawa;
- kuepuka matatizo;
- wasiliana na daktari wako kuhusu kuchukua dawa za homoni au tiba ya mitishamba ambayo inaweza kuondoa upungufu wa estrojeni.