Uvumilivu katika tumbo

Hisia ya uzito katika tumbo ni jambo ambalo watu wengi wanajua. Ni tofauti kabisa na maumivu ya kawaida na huleta usumbufu mwingi. Sababu za kuonekana kwa ukali zinaweza kuwa tofauti. Lakini hata kwa wale ambao husababisha mashambulizi ya muda mfupi, tahadhari zinahitajika kufanywa. Vinginevyo, unaweza kukabiliana na matokeo mabaya ya tatizo.

Kwa nini kuna shida katika tumbo?

Katika mwili wa afya kabisa, chakula huingia tumboni kwa sababu ya vipande vya mimba ya tumbo. Ikiwa misuli inasumbuliwa, chakula hawezi kuhamia kwenye marudio yake ya mwisho, na baadhi yake ni kuchelewa ndani ya tumbo. Kutokana na ukweli kwamba hauwezi kupunguzwa kwa muda mrefu, na kuna hisia ya uzito.

Aidha, kwa muda mrefu kama chembe za chakula zimevunjika ndani ya tumbo, gesi zinaweza kuunda. Mwisho unyoosha chombo. Kwa hiyo - hisia mbaya ya kufuta tumbo.

Sababu za kupigana na hisia ya uzito katika tumbo

Mara nyingi, hisia zisizo na wasiwasi huwa ni matokeo ya kula chakula nzito kwa viungo vya kupungua au matumizi ya chakula. Haishangazi kwamba likizo nyingi za Mwaka Mpya zimehusishwa na uzito katika tumbo. Yote kwa sababu hii ni kipindi cha sikukuu za mara kwa mara, wakati ambapo kujikana na kitu kingine cha ladha ni vigumu sana. Matokeo yake, unapaswa kuteseka na tumbo kamili.

Kwa bahati nzuri, matukio "ya sherehe" ya tumbo yanaongezeka haraka. Inapaswa kuwa tahadhari ikiwa una wasiwasi kuhusu uzito wa mara kwa mara katika tumbo. Sababu zake zinaweza kuwa kama ifuatavyo:

1. Wataalamu wenye ujuzi wanashauri kula chakula polepole na kupimwa. Sio tu inaboresha ladha yake, lakini pia inalinda mfumo wako wa kupungua. Ikiwa unakula haraka, pamoja na chakula ndani ya tumbo hupata hewa nyingi. Kwa sababu ya hili, mchakato wa digestion wa chakula umesitishwa.
2. Mara nyingi hisia ya uzito katika tumbo inaonekana kwa watu hao ambao hutumia vinywaji vya kaboni.
3. Tabia mbaya huweza pia kusababisha usumbufu katika tumbo.
4. Katika wanawake wengine, uzito ndani ya tumbo na bloating ni harbingers ya hedhi inakaribia.
5. Moja ya sababu kubwa zaidi ni magonjwa sugu ya viungo vya utumbo.

Mvuto katika tumbo na uharibifu pia inaweza kuonekana kwa sababu ya matumizi ya maji ya wakati usiofaa. Ili kuzuia matukio haya mabaya, usinywe maji mengi au vinywaji vingine baada ya chakula. Hii inapunguza mali ya asidi hidrokloric na, kwa hiyo, inhibitisha mchakato wa kula chakula. Kwa kuongeza, kwa sababu ya kioevu, kiasi cha chakula kinachoingia ndani ya tumbo huongezeka na viungo vinavyohitajika zaidi.

Nini cha kufanya ili kuondokana na uzito katika tumbo?

Baadhi ya vidokezo muhimu:

1. Bila shaka, ushauri kuu sio kula chakula. Ni sahihi sana kula katika sehemu ndogo, lakini mara nyingi zaidi mara tatu kwa siku.
2. Kuzuia uzito katika tumbo inaweza kuwa, kula ili baada ya kula chakula kulikuwa na hisia ya kutosha kukamilika.
3. Ikiwa vyakula havikusaidia, jaribu kushauriana na mlo tofauti . Njia hii inapendekezwa sio tu kwa viungo vya utumbo, bali pia kwa mwili kwa ujumla.
4. Haraka kukabiliana na uzito wa mara kwa mara ndani ya tumbo na kichefuchefu itasaidia decoction ya yarrow. Unahitaji kunywa dawa hii 100 ml mara mbili kwa siku kwa wiki kadhaa.
5. Maharage yanapaswa kuingizwa ndani ya maji kabla ya kupika. Baada ya hapo, mwili utawavuta sana.
6. Wakati mwingine unaweza kujiokoa kutokana na mvuto ndani ya tumbo kwa kuacha chokoleti. Imeandaliwa kwa kuongeza maziwa na sukari-bidhaa mbili, mara nyingi husababisha uundaji wa gesi.