Toxicosis - jinsi ya kupigana nayo?

Kwa swali la jinsi ya kuishi kwa toxicosis wakati wa ujauzito, karibu mama wote wa baadaye wanakuja. Walakini bahati hawapati hatua hii ya lazima. Sababu ya toxicosis na maonyesho yake, kulingana na toleo moja, inaweza kuwa sumu ya mwili wa mwanamke na bidhaa za metabolic sumu. Kwa upande mwingine - majibu ya mabadiliko katika mwili wa kike. Kwa hiyo, ni nini sumu na jinsi ya kukabiliana nayo?

Maonyesho ya ulevi wa kwanza huchukuliwa:

• ugonjwa wa asubuhi na kutapika;
• kutokuwepo kwa harufu;
• mabadiliko katika ladha;
• salivation kuongezeka;
• kupungua kwa uzito wa mwili.

Hizi ni ishara za kawaida ambazo hutokea karibu na wanawake wote wajawazito. Lakini wakati mwingine, majibu ya mtu binafsi yanawezekana. Toxicosis ya mapema mara nyingi huenda kwa wiki 12-13, lakini jinsi ya kukabiliana na dalili mbaya kabla, ni ya kuvutia kwa wengi.

Jinsi ya kuepuka toxicosis?

Wanawake wengi, wanajitayarisha kuwa mama, kujiandaa kabla ya kutokuwa na uwezo wa toxicosis. Kuweka njia hii, ni muhimu kukumbuka kuwa hakuna kitu kinachoweza kudumu milele. Na wakati usio na furaha unaohusishwa na ujauzito wa mapema utasahauliwa na trimester ya pili.

Maswali kuhusu toxicosis inachukua muda gani na jinsi inavyoathiri mtoto, hasa mara nyingi mzaliwa wa kwanza wa mjamzito ana wasiwasi. Usijali kuhusu hili. Ikiwa unakula kawaida na usipoteze uzito, basi huna wasiwasi kuhusu mtoto. Vinginevyo, madawa ya kukubali yanahitajika.

Hapa kuna vidokezo vya kukusaidia kukabiliana na ugonjwa huo, yaani jinsi ya kukabiliana na kichefuchefu na toxicosis:

1. Wakati mwingine baada ya kuamka, ni bora kulala chini na kuumwa, bila kubadilisha hali. Snack lazima iwe rahisi - cracker, cracker, ndizi. Ni nzuri, ikiwa bidhaa zitakuwa na asidi.
2. Chakula huingilia katika vitafunio kadhaa vya mwanga - usila chakula, ni bora kula kidogo, lakini mara nyingi zaidi. Usileta mwili kwa hisia ya njaa.
3. Kuonya mashambulizi ya pili ya kutapika ni uwezekano wa infusion ya koti na kipande cha limau.
4. Ugavi wa tofauti ni bora kwa ugonjwa wa asubuhi.
5. Kutembea kwa muda mfupi katika hewa safi na yoga itakuwa na athari nzuri juu ya mzunguko wa damu, kusambaza damu na kuboresha hali.
6. Kuepuka ni muhimu sio tu kwa kuvuta sigara , bali pia kwa kutembelea maeneo yaliyojaa moshi. Jaribu kujilinda kutokana na harufu yoyote yenye nguvu, kama vile manukato, harufu ya jikoni, nk.
7. Epuka dhiki. Kukabiliana nayo, na wakati mwingine na kichefuchefu, itasaidia mafuta yenye kunukia na harufu ya machungwa.
8. Unaweza kujaribu kukata tamaa - baadhi ya mama huashiria matokeo mazuri.
9. Unapokuwa nyumbani, usipuuze usingizi wa mchana.

Jinsi ya kuishi na toxicosis ikiwa unakamaniwa kuwa kwenye kazi? Kwa kweli, kama uongozi na wengine wanaweza kuingia katika hali bila kukutia mzigo na mambo ya nje, au hata bora - kwa kutoa msaada na msaada. Unapaswa kuwa na fursa ya kuwa peke yake wakati inahitajika.

Jinsi ya kula na toxicosis?

Chakula lazima iweke kwa urahisi na iwe na kiasi cha kutosha cha vitamini na ueleze vipengele. Si lazima kula chakula cha joto sana, chakula cha joto kinachotumiwa na mwili tena, zaidi kupakia tumbo. Kunywa maji mengi - chai, bidhaa za maziwa, maji ya madini bila gesi. Futa mafuta, kukaanga, chumvi, kuvuta. Kula mwanamke mjamzito mwenye toxicosis ni dictated na mahitaji yake binafsi. Hiyo ni, unaweza kula kila kitu unachotaka, lakini kila kitu unahitaji kujua kipimo. Na, bila shaka, kuepuka kutoka kwa nini inageuka.

Usisahau kushauriana na daktari juu ya masuala yote ambayo yanakuhusu, kwa sababu ujauzito wako ni wa pekee na wa pekee.