Wakati mwanamke wa sigara anajifunza kuhusu kuzaliwa kwa maisha mapya ndani yake, kwanza kabisa anafikiri juu ya jinsi ya kushinda tabia hii mbaya. Kwa sasa, hakuna mtu anayekabili hatari za kuvuta sigara wakati wa ujauzito, na kwa kweli mama yoyote ya baadaye anataka kuzaa mtoto mwenye afya. Lakini jinsi ya kujiondoa sigara wakati wa ujauzito? Jinsi ya kuwezesha mchakato huu na wapi kupata nguvu? Tutajaribu kujibu maswali haya.
Je! Sigara huathiri mtoto huyo?
Hebu angalia matokeo ya sigara juu ya maendeleo na ukuaji wa fetusi. Matokeo ya sigara ni hatari wakati wowote. Madhara maalum ya kuvuta sigara wakati wa ujauzito hutumiwa katika wiki za kwanza, wakati mwanamke asiyesadiki hali ya kuvutia na hivyo hufanya maisha yake ya kawaida. Katika trimester ya kwanza, fetus bado haijahifadhiwa kutokana na vitu vya hatari kutoka kwenye placenta. Kwa hiyo, nikotini, monoxide ya kaboni na vitu vingine vya sumu hupata moja kwa moja kwenye kijivu kupitia damu ya mama. Hii inakabiliwa na kuonekana kwa pathologies ya moyo, mifupa, mara nyingi husababishwa na kupoteza kwa mimba.
Katika semester ya pili na ya tatu, matokeo ya sigara juu ya ujauzito inaweza kusababisha kuzaliwa mapema na kusababisha kuzeeka kwa placenta, ambayo husababisha upungufu wa phyto-placental. Mimea na oksijeni hutolewa kwenye fetusi kwa kiasi cha kutosha, na kisha mtoto mwenye uzito mdogo na ukuaji mdogo huzaliwa. Kwa njia, wakati ambapo mama mtegemea anachelewa na sigara, mtoto wake hupata ugonjwa wa kupungua kwa muda mfupi.
Hypoxia ya kawaida (ukosefu wa oksijeni) husababisha kupungua kwa ubongo wa ubongo. Mara nyingi, mama baada ya kujifungua husema kwamba tabia yao mbaya haikuathiri maendeleo ya akili ya mtoto. Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kwamba madhara ya sigara wakati wa ujauzito yanaweza kuonyesha baadaye baadaye wakati mtoto anaenda shuleni. Hataweza kupewa vifungu rahisi vya hesabu au mashairi ya kujifunza.
Ni nini kitakachosaidia kuondokana na sigara wakati wa ujauzito?
Kuondoa tabia hii mbaya mwanamke ana uwezo kabisa. Pengine, baadhi ya mapendekezo yetu yatakusaidia:
- Kichocheo cha nguvu kinaweza kuwa maelezo ya kile kinatokea kwa kuvuta sigara na fetusi.
- Ikiwa sigara imekataliwa, hali ya jumla ya mwanamke mjamzito itaongezeka: maumivu ya kichwa yatatokea, na maonyesho ya toxicosis yatapungua.
- Haipendekezi kuacha sigara katika nafasi. Ukweli kwamba mimba yenyewe ni dhiki kwa mwili. Kukataa kwa kasi kwa moshi wakati wa ujauzito kunaweza kusababisha kuzorota kwa ustawi wa mwanamke. Tenga mchakato huu hadi wiki 2-3.
- Kwanza, kupunguza idadi ya sigara kuvuta sigara kwa siku ya tatu, halafu na nusu. Baadaye, moshi sigara mbili kwa siku, hatua kwa hatua na kukataa kabisa.
- Kabla ya kuvunja mwili wa kuvuta sigara milele, kuchukua utawala usiovuta moshi sigara yako. Kwanza, mosuta sigara hadi nusu, na wiki moja baadaye, fanya machache machache ili kupunguza njaa ya nikotini.
- Jaribu kuepuka kuchochea sigara. Kwa kadri iwezekanavyo kutembelea mahali pa sigara kwenye kazi, uepuke kutoka kwa makampuni ambayo huvuta moshi. Epuka uzoefu wa neva, ambayo mkono hufikia pakiti ya sigara. Iwapo hii haiwezekani, onyesha mawazo yako, usumbuke.
- Kuna mbadala mbalimbali za nikotini ambazo zinapunguza njaa ya nikotini na kuongeza nafasi za kushinda tabia mbaya. Hata hivyo, kutokana na matumizi ya vidonge kutoka kwa sigara wakati wa ujauzito, pamoja na sigara za umeme zisizojifunza, ni bora kukataa, kwa kuwa kuna hatari ya matumizi ya nikotini. Analog zilizo salama na salama inaweza kuwa patches za nikotini, gums kutafuna au dawa, kipimo cha nikotini ambayo ni ndogo. Kwa hali yoyote, chaguo la tiba mbadala linapaswa kujadiliwa na daktari.
Tunatarajia, baada ya kujifunza katika makala hii jinsi sigara huathiri fetusi na jinsi ya kuondokana na tabia hii, utajifanya zawadi mwenyewe na mtoto wako.