Pwani ya kuogelea kwa wanawake wajawazito - nzuri na mbaya

Kama unavyojua, mimba sio ugonjwa, na kila mwanamke katika nafasi ya "kuvutia" kwa kutokuwepo kwa utetezi inahitaji zoezi la kimwili. Hata hivyo, ni tamaa sana kushiriki kikamilifu katika michezo wakati wa kusubiri kwa mtoto.

Kazi iliyopendekezwa zaidi kwa mama wanaotarajia ni kuogelea. Si lazima shaka kama bwawa la kuogelea ni muhimu kwa wanawake wajawazito. Maji ana athari ya manufaa kwa kawaida kwa mwili wa mama ya baadaye, hufundisha misuli yake, tani na hurejesha mwili. Aidha, wakati wa utaratibu kama huo, unaweza kujizuia kutoka mawazo tofauti hasi na kuunda kwa hali nzuri. Hata hivyo, bwawa kwa wanawake wajawazito hawezi kuleta tu nzuri, bali pia hudhuru. Tutakuambia kuhusu hili katika makala yetu.

Je! Ni pool gani ya kuogelea kwa wanawake wajawazito?

Faida za kuogelea katika bwawa la wanawake wanaojaribu mtoto ni dhahiri kwa sababu zifuatazo:

1. Shinikizo la maji husaidia kupunguza mzigo juu ya mwili wa mwanamke mjamzito, hivyo anaweza kupumzika kikamilifu.
2. Kuogelea inaboresha mzunguko wa damu na hupunguza maradhi ya lymph.
3. Wakati wa kipindi cha kuogelea, mwili hupunguza joto, na hakuna uwezekano wa kuumia.
4. Kutembelea bwawa husaidia kupata uzito usiozidi sana na kujiondoa haraka baada ya kujifungua.
5. Hatimaye, zoezi la aerobic katika bwawa ni njia bora ya kujiandaa kwa mchakato wa kuzaliwa.

Je! Pool inaweza kuwa na madhara kwa wanawake wajawazito?

Mara nyingi, wasichana wana wasiwasi kuhusu klorini ni hatari katika bwawa la wanawake wajawazito. Kawaida klorini haidhuru mwanamke mwenyewe au mtoto asiyezaliwa. Hata hivyo, ikiwa inawezekana, bora upe mapendeleo yako kwenye bwawa, ambalo linaondolewa na ozonation au matibabu ya ultraviolet.

Kwa kuongeza, kuogelea na kushiriki katika pool lazima kuongozwa na kocha mwenye ujuzi, ili usijali uwezo wao. Kutembea katika uanzishwaji wa michezo lazima uwe makini sana, ili usiingie na kuanguka kwa ajali. Hatimaye, mama ya baadaye, hata hivyo, kama wageni wengine wote, wanapaswa kuchukua tahadhari muhimu ili kujilinda kutokana na kuvu.