Wanaenda baharini, wanawake wengi wanataka kununua kivuli cha shaba au chokoleti cha ngozi. Kwa bahati mbaya, badala ya hii hutokea maumivu yenye kuchochea, baada ya hapo ngozi hujitokeza na kuifunika, na kuacha tatizo kwenye mwili. Sababu kuu ya hii - isiyofuatilia na sheria za mfiduo wa jua. Kwa kuongeza, kuna siri nyingi za kupata tan nzuri, ambayo si vigumu kuzingatia. Fikiria jinsi ya kupata tan nzuri katika jua nyumbani, wakati usioathiri afya.
Jinsi ya kupata tani laini na nzuri juu ya bahari?
Mapendekezo ya msingi jinsi ya kufikia tani nzuri kwenye pwani:
1. Kwanza kabisa, unapaswa kuandaa ngozi kwa kuchomwa na jua, kuifuta chembe za keratin, kuboresha mzunguko wa damu na kuachilia seli kufikia oksijeni. Hii inapaswa kufanyika kupitia peel ya mitambo, ambayo ni rahisi kufanya nyumbani. Hakuna tu lazima kemikali ikitengeneze kabla ya kuwaka, tk. baada ya ngozi inakuwa hatari sana kwa jua, ambayo husababisha haraka uharibifu na kuunda matangazo ya rangi . Kahawa yenye ufanisi na salama, chumvi, sukari, peelings ya mlozi, unajiandaa kwa urahisi na wewe mwenyewe. Pia, ikiwa hakuna contraindications, unaweza pia mvuke nje mwili katika bafuni au sauna. Ikiwa tan italala juu ya hata, ngozi iliyosafishwa, itakuwa sare na ya mwisho. Taratibu hizi zinapaswa kufanyika siku 2-3 kabla ya jua kuanza.
2. Kwa wiki kadhaa kabla ya msimu wa pwani na ndani ya wiki baada ya kufuata chakula maalum. Chakula maalum kitasaidia kulinda ngozi kutokana na uharibifu wa madhara ya uharibifu uliofanywa na hatua ya ultraviolet, na kuongeza ongezeko la melanini ya rangi, hivyo kwamba tan ilikuwa nyepesi na imejaa zaidi. Inashauriwa kula vyakula vingi hivi iwezekanavyo:
- samaki;
- ini ya nyama;
- nyama;
- mchele wa kahawia;
- avocado;
- ndizi;
- karoti;
- apricots;
- nyanya;
- yai ya yai;
- cream ya sour;
- celery.
Kuepuka na chakula lazima:
- chokoleti;
- pombe;
- pickling;
- mahindi;
- unga wa unga wa unga.
3. Ni muhimu kutumia jua au emulsion, na wanapaswa kuwa sugu ya maji. Katika siku tatu za kwanza au nne za kupumzika kwa pwani, inashauriwa kutumia fedha kwa kiwango cha ulinzi wa angalau 30, na siku zifuatazo - 25, 20, 15. Tumia jua la jua kila saa 1.5-2, na baada ya kila kuoga baharini.
4. Ni muhimu kuchunguza muda sahihi na wakati wa taratibu za jua. Katika siku za kwanza za 2-3, pumziko la pwani haipaswi kuzidi nusu saa, kwa sababu ngozi inahitaji kupungua kwa jua hatua kwa hatua. Katika siku zijazo, jua inapaswa kutumiwa si zaidi ya masaa 2.5. Wakati salama wa kutengeneza ngozi ni hadi 11 asubuhi na baada ya saa sita jioni.
5. Mara baada ya kuoga, futa ngozi na kitambaa. Matone ya maji yanayobaki kwenye mwili hufanya kama lens, ambayo inaweza kusababisha kuchomwa na jua.
6. Usitumie juu ya ubani wa pwani, deodorants na bidhaa za pombe, t. wanaweza kusababisha matangazo ya rangi na
7. Tan nzuri nzuri hupatikana ikiwa, chini ya jua, huenda iwezekanavyo. Ni muhimu kuogelea mara nyingi zaidi, kutembea karibu na bahari, kucheza michezo ya simu, na sio uongo tu kwenye pwani.
8. Kwa kuwa mwili hupoteza kiasi kikubwa cha kioevu jua, ni muhimu kuendelea kujaza hifadhi zake. Inashauriwa kunywa safi ya kutosha bado maji.
9. Kabla na baada ya kukaa pwani, ngozi inapaswa kuwa imekwishwa. Ili kufanya hivyo, inashauriwa kutumia cream au mafuta kwa mwili mzima. Chaguo bora ni mafuta.