Nyanya na kunyonyesha

Chakula cha wanawake kunyonyesha husababisha mabadiliko makubwa na mwanzo wa mchakato wa lactation. Jambo ni kwamba wakati huu mwanamke hawezi tena kula kile anachotaka, kwa sababu ya ukweli kwamba vyakula vingi vinatokana na athari zenye nguvu na vinaweza kusababisha mmenyuko kutoka kwa viumbe vidogo. Hebu tuangalie mboga kama nyanya na kujua kama inawezekana kula nyanya mpya wakati wa kunyonyesha, na wakati inaruhusiwa kuitumia.

Mboga huu ni muhimu sana?

Nyanya katika muundo wake ina vitamini nyingi na virutubisho. Miongoni mwa wale wanaweza kutambuliwa vitamini C, K, E, B, vitamini C, asidi folic.

Shukrani kwa utungaji wake matajiri, nyanya zina athari ya kupinga na ya antioxidant, ambayo ni kutokana na kuwepo kwa rangi ya carotenoid - lycopene. Kwa kuongeza, ni muhimu kuzingatia kwamba dutu hii inachukua sehemu moja kwa moja katika ulinzi wa DNA, hupungua kuzeeka kwa seli katika mwili.

Kwa kuzingatia, ni muhimu kutofautisha mali zifuatazo muhimu za nyanya:

• maudhui katika mkusanyiko mkubwa wa vitamini C huongeza upinzani wa mwili kwa aina mbalimbali za maambukizi;
• serotonin inaimarisha kazi ya mfumo wa neva;
• phytoncides, ambazo pia zipo katika utungaji wa mboga, zinajulikana na athari za antibacterial na za kupambana na uchochezi;
• Mbegu za nyanya husaidia kupunguza damu, ambayo ni aina ya kuzuia thrombosis;
• purines ina athari ya kuchochea kwenye mfumo wa mkojo.

Je, nyanya zinaruhusiwa wakati wa kunyonyesha?

Mara nyingi, madaktari wanatoa jibu la kuthibitisha kwa aina hii ya swali. Hata hivyo, wakati huo huo makini na mama wa viumbe fulani.

Kwanza, umri wa kunyonyesha unapaswa kuwa angalau miezi 3. Hadi wakati huu, nyanya hazipendekezi kwa kula nyanya kwa sababu ya uwezekano mkubwa wa kuendeleza mmenyuko wa mzio katika mtoto. Ni kweli hii ndiyo jibu la swali kuhusu nini haiwezekani kunyonyesha nyanya hadi kunyonyesha.

Pili, usitumie mara nyingi. Kidongo cha mboga hii huchochea kikamilifu kazi ya matumbo, ambayo inaweza kusababisha kuvuruga katika kinyesi cha mama na mtoto.

Mara nyingi, wanawake wanastahili jibu la swali la kujua kama nyanya za njano zinaweza kutolewa wakati wa kunyonyesha. Ni mboga hizi ambazo zinapendekezwa kwa watu wanaokomaa ambao wamepata athari ya athari kwa matumizi ya nyanya nyekundu. Kwa kuongeza, kwa kiasi kikubwa hupunguza hatari ya mizigo katika mtoto.

Ni aina gani bora kula nyanya na HS?

Kama inavyojulikana, mboga mpya ni muhimu zaidi . Hata hivyo, uchaguzi wao unapaswa kutibiwa kwa makini sana. Chaguo bora ni mzima kwenye kiraka chako cha nyanya. Wakati wa kununua kwenye sokoni au katika duka, makini na rangi, peel. Ikiwa ni rangi na cuticle ni imara, juu ya kukatwa ni mengi ya massa ya rangi nyembamba na mishipa, ukweli huu unaonyesha ukolezi mkubwa wa nitrati ndani yao .

Wakati kunyonyesha si marufuku kula nyanya zilizokatwa. Baada ya matibabu ya joto, mboga mboga haifai kupoteza mali zao muhimu. Kwa kuongeza, lycopene zilizomo katika muundo wao, zilizotajwa hapo juu, inakuwa rahisi zaidi.

Lakini kutokana na matumizi ya nyanya za chumvi na chumvi na kunyonyesha ni bora kuacha. Kama kanuni, wakati wa kuhifadhi, msimu na viungo vingi huongezwa, ambayo inaweza kusababisha matatizo katika mtoto.

Kwa hiyo, kwa kuongeza juu, ningependa kusema kwamba nyanya inapaswa kuliwa kwa uangalifu wakati wa kunyonyesha mtoto na kuzingatia viumbe vilivyoelezwa hapo juu.