Kupunguza maumivu ya kichwa wakati wa shambulio la migraine inawezekana bila kutumia kumeza dawa. Njia rahisi zaidi za kupunguza maumivu ni:
- Tofauti tofauti ya mwili mzima au kichwa;
- bathi ya mguu wa moto;
- massage kichwa;
- compresses kwenye paji la uso.
Kwa compress unaweza kutumia kabichi au majani ya burdock, pamoja na mimea ya mimea: lemon balm, mint, dogrose, oregano, mmea. Juisi ya vitunguu pia husaidia: wanapaswa kuimarisha pamba ya pamba na kushikamana na sikio. Compress sawa inaweza kuweka kwenye paji la uso, lakini kuwa makini: vitunguu vinaweza kuondoka, na harufu ya mafuta yake muhimu itakuzunguka kwa siku kadhaa.
Meli nzuri "za kupotosha" ina maana ya kuoga na haradali au poda ya haradali.
Kama tiba yoyote, tiba hizi za watu haziondoshe migraines kwa wagonjwa wote. Ikiwa kichwa bado kinaumiza, ni muhimu kuchukua maandalizi ya dawa ndani.
Kuponya Herbs
Karibu mbinu zote za jadi za kutibu migraini zinaonyesha matumizi ya infusions na decoctions ya mimea ya dawa. Kuna mapishi mengi, lakini kutafuta moja au nyingine katika maduka ya dawa si rahisi. Fikiria njia za bei nafuu zaidi.
- Calina ya kawaida. Kila mtu anajua berries nyekundu zina mali nyingi za uponyaji. Mchuzi umeandaliwa tu: juu ya umwagaji wa maji unahitaji joto la dakika 25 2 tbsp. kijiko cha berberry bilberry, kilichojaa glasi 2 za maji. Baada ya mchanganyiko wa moto unapaswa kuacha kuingiza kwa dakika 20. Kuzuia, unaweza kuchukua mara 3-4 kwa siku (kijiko 1 kwa mapokezi).
- Yai na maziwa. Nyuki (au bora zaidi) hutengenezwa kwenye kioo na kumwaga maziwa ya moto. Kwa kutetemeka, unapata kinywaji cha nishati kinachosaidia kwa shambulio la migraine.
- Lime, raspberry, valerian. Katika sehemu mbili za lime za maua na raspberries huchanganywa na mizizi ya valerian (sehemu 1); Kijiko cha mkusanyiko wa kavu hutiwa na maji ya moto. Baada ya kusisitiza, mchuzi unapaswa kunywa kikombe ½ mara 4 kwa siku.
- Mama na mama wa kambo, oregano, raspberry, Lindeni. Kudhibiti kwa viungo hivi husaidia kuzuia shambulio la migraine. Matunda ya raspberries na majani ya mama na mke (katika vipande 2) lazima yamechanganywa na maua ya chokaa na oregano (sehemu 1), mimina maji ya moto na kusisitiza. Chukua kabla ya mashambulizi, na kuzuia - kila siku.
Kama matibabu ya jadi ya kupumzika kwa migraine, unaweza kutumia infusion kutoka kukusanya majani ya mint na rosemary, maua ya lavender na mizizi ya valerian. Kijiko cha mkusanyiko huu kinachomwagika na maji ya moto na baada ya kusisitiza kuchukua chupa yenye harufu nzuri kwenye glasi 1-2 kwa siku. Dawa hii ya watu siyo tu kuokoa kutoka migraines, lakini pia ina athari ya kupumzika na kutuliza mwili wote.
Jihadharini: ikiwa mashambulizi ya kichwa ni ya utaratibu, kabla ya kutibu migraine na tiba za watu, ushauri wa neurologist unahitajika - maumivu yanaweza kuwa dalili ya ugonjwa mbaya!
Jinsi ya kujikinga na migraines?
Sababu za matibabu za migraine bado ni doa nyeupe katika sayansi. Hata hivyo, inajulikana kuwa spasm husababishwa na mambo kama vile:
- shida;
- kimwili;
- kunywa pombe;
- matumizi ya madawa ya kulevya;
- mabadiliko ya hali ya hewa.
Ili usiwe mwathirika wa migraine, unapaswa kujijali kutokana na mambo ya hapo juu. Wale ambao maumivu ya kichwa ni marafiki wa mara kwa mara, inashauriwa kuvaa kamba ya rangi ya njano kwenye shingo - asili, bila shaka. Pia, mbinu zisizo za kawaida za matibabu husaidia kushinda migraine, kwa mfano - kutafakari.
Migraine na friji
Kati ya mlo na tabia ya kuhamia ni kiungo cha moja kwa moja. Maumivu ya kichwa yanakera na bidhaa zenye tyramine - hasa, jibini.
Bidhaa nyingine zinazosababisha migraine ni pamoja na:
- sweetener aspartame;
- bidhaa za caffeini;
- chokoleti, kakao;
- bidhaa za chachu;
- nyama na samaki makopo, na-bidhaa;
- samaki wenye kuvuta na kavu;
- bidhaa za maziwa yenye rutuba;
- pombe (hasa bia, divai nyekundu, sherry);
- tarehe, zabibu na matunda mengine ya kavu.