Lishe inakuwa suala maalum wakati wa kunyonyesha mtoto. Ni nini na inapaswa kuliwa na watu wazima, watoto hawawezi kuwa na manufaa daima: kuna hatari kwamba mwili wao utashughulikia magonjwa ya mishipa au ugonjwa. Kwa hiyo, mashaka hutokea kuhusu bidhaa nyingi sana. Hebu jaribu kuchunguza kama inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuwa na beets.
Je, ni nzuri ya beetroot?
Mazao ya mizizi ya Brown ni miongoni mwa viongozi kati ya mboga za matumizi ya binadamu. Ina vyenye vitamini na vitu vyenye kazi, husaidia digestion na ina athari kidogo ya baktericidal. Ya chuma kilicho katika mizizi hii ni muhimu hasa wakati wa udhaifu wa mwili na watu wanaopungua kwa upungufu wa damu. Iodini ni muhimu tu kwa afya ya tezi ya tezi, na vitamini B husaidia mtu kuwa si afya tu, bali pia kuweka vijana kwa muda mrefu. Hippocrates, mwanzilishi wa dawa za kisasa, alidhani mboga nyekundu sio tu muhimu, lakini bidhaa za dawa. Kwa hiyo, wakati wa lactation, beet anapata thamani maalum.
Mama ya uuguzi wa Beetroot anaweza
Wengine wanasema kuhusu iwezekanavyo wakati nyuki za kulaa. Sababu moja kwa nini wanawake wakati wa lactation kuepuka matumizi ya mizizi hii ni chuki dhidi ya vyakula vya rangi nyekundu. Bila shaka, kanuni hii ina sababu nzuri, kawaida rangi nyekundu inamaanisha kuwepo kwa vitu vyenye fujo, viungo vyote. Lakini hii haikuhusu mimea yetu. Kwa kinyume chake, inashauriwa kuingiza kijiko cha kunyonyesha mara kwa mara. Bila shaka, bila fanaticism - hii inatumika kwa bidhaa yoyote, kwa sababu hekima ya kale inasema kuwa kila kitu ni sumu na kila kitu ni dawa, tofauti inaweza tu kuwa kiasi. Beets kupikwa wakati wa kunyonyesha itasaidia mama yako kupata microelements muhimu na vitamini.
Beetroot kwa mama ya uuguzi
Katika swali la kama inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuwa na beets, nutritionists kujibu - ndiyo. Lakini uuguzi wa beetroot, kama mboga nyingine nyingi, ni bora kula si ghafi. Kwanza, vyakula vya mimea pia vina vimelea au bakteria, na pili, bidhaa zinahitajika kutibiwa joto ili kuharibu misombo ya madhara. Mwili wa mtu mzima anaweza kukabiliana nao bila matatizo, lakini kinga ya mtoto haiwezi kuwa tayari kwa shida hizo. Kwa hiyo, beet hutumiwa katika fomu iliyopikwa wakati unapotengenezwa. Kwa mfano, itakuwa muhimu sana kufanya saladi, na kuifanya kuwa na mafuta ya mboga isiyofanywa.
Beet ya kuchemsha na kunyonyesha
Ikiwa bado una wasiwasi kuhusu iwezekanavyo kwa mama mwenye uuguzi na beet ya sukari na jinsi viumbe vya mtoto vinavyoweza kuitikia, basi tuone kinachotokea wakati mama anakula Buriak wakati wa lactation. Viumbe vya mama, na hivyo, maziwa yake yanajaa vitamini na kufuatilia vitu, ikiwa ni pamoja na chuma muhimu kwa ajili ya kuundwa kwa hemoglobin. Na, muhimu zaidi, iodini, kwa sababu, kuwa katika hali yake ya asili, inakabiliwa ndani ya damu hasa kwa dozi ambayo inahitajika, lakini virutubisho bandia ni overdose hatari. Pia, mizizi hii na unyonyeshaji itasaidia mwili wa mama kuondokana na vitu visivyohitajika na visivyofaa. Baadhi ya shaka kama inawezekana kulisha beets kwa sababu ya hatua yake kama laxative, lakini juu
Kwa hiyo, tunatarajia umeondoa mashaka juu ya kama inawezekana kwa mama ya kunyonyesha. Buryak na kunyonyesha haiwezi kula tu, lakini ni muhimu, kama, kwa kweli, katika kipindi kingine cha maisha. Mboga yote ni muhimu sana kwa mwili kutokana na maudhui ya chini ya kalori na maudhui ya juu ya vitamini, selulosi na microelements. Kwa hiyo, wakati wa kula mama ya lactemia katika chakula lazima iwe ni lazima, lakini tu katika fomu iliyopikwa.