Je! Inawezekana kupiga vyombo vya habari wakati wa ujauzito?

Hali mpya ya mama ya baadaye inamsha mwanamke kutafakari tena maisha yake na tabia zake. Hii pia inatumika kwa shughuli za kimwili. Mara nyingi na swali, iwezekanavyo kugeuza vyombo vya habari wakati wa ujauzito, msichana, amezoea kusaidia fomu katika anwani bora kwa mwanamke wa wanawake. Hebu jaribu kupanua mada hii ya manufaa kwa wengi.

Je, inawezekana kupiga vyombo vya habari wakati wa kupanga na ujauzito wa mapema?

Ili kuwezesha kujifungua na mchakato wa kuzaa mtoto, misuli ya tumbo yenye nguvu itasaidia, wanawake wanajua kuhusu hilo, ambao hufikiria kupanga na wajibu wote. Bila shaka, wanawake wenye kazi wanaohusika katika michezo muda mrefu kabla ya swali la kuzaliwa kwa mtoto kwenye ajenda haifai wasiwasi. Uwezekano mkubwa zaidi watu hao daktari atapendekeza kwa muda kupunguza mzigo. Kwa wanawake ambao hawajajiandaa, kuanzia mafunzo wakati wa kupanga sio maana, kwani haitawezekana kuimarisha misuli kwa kipindi hicho cha muda mfupi, na kuongezeka kwa uwezekano wa viumbe haiwezi kuathiri uwezo wa mimba kwa njia bora. Hata hivyo, kwa tamaa kubwa ya kuanza mafunzo, unaweza, lakini mzigo unapaswa kuchaguliwa moja kwa moja na mkufunzi, ambaye anapaswa kufahamu mipango ya ujauzito.

Swali lingine, iwezekanavyo kugeuza vyombo vya habari wakati wa ujauzito juu ya maneno mapema. Hapa madaktari ni makundi zaidi. Hata kwa wapiganaji wenye nguvu na wapenzi wa fitness, wanapendekeza si kufanya mazoezi kwenye vyombo vya habari (hasa chini ya uongo). Kwa kuwa katika miezi ya kwanza baada ya kuzaliwa, fetus ina hatari sana na kwa kidogo zaidi huwa na tishio la kuharibika kwa mimba mara kwa mara. Bila shaka, kama huwezi kabisa kutoa mafunzo, unahitaji kupunguza mzigo iwezekanavyo, ubadili seti ya mazoezi kuzingatia hali mpya, na daima ushauriana na daktari wako kuhusu hili. Ni kinyume cha sheria kusukumia vyombo vya habari wakati wa ujauzito kwa wanawake wasio tayari, pamoja na wale walio na tishio la kupotoshwa, kuna maumivu, uharibifu na jumla ya malaise.

Je, inawezekana kupompa vyombo vya habari marehemu?

Kwa ongezeko la kipindi cha ujauzito, tayari ni juu ya mwezi wa nne kwamba mazoezi ya kimwili ya kawaida kwenye vyombo vya habari yanaruhusiwa. Lakini baada ya idhini ya daktari na chini ya usimamizi wa kocha mwenye ujuzi. Katika tukio la kutolewa kidogo, moyo wa haraka, maumivu ya kichwa, upungufu wa pumzi, uchungu, shughuli lazima zifanywe.

Kwa kumalizia, ni muhimu kumbuka kuwa ni bora kuchukua nafasi ya shughuli za kimwili na kutembea kwa watoto, yoga na mazoezi kwa wanawake wajawazito , kama mazoezi ya mazoezi kwenye vyombo vya habari yanaweza kuwa na madhara mabaya, kwa wanawake ambao hawakuwa wamehusika katika michezo kabla ya ujauzito, katika kipindi cha mapema na cha kuchelewa.