Hofu ya kifo mapema au baadaye kutembelea kila mtu. Tunafikiri kuwa kila kitu katika ulimwengu huu na katika maisha yetu kitakuja. Mtu ana hofu hii imeonyeshwa kwa namna ya wasiwasi wa kawaida au kujificha kama tatizo jingine la kisaikolojia. Na kuna wale ambao wanaonyesha mara nyingi kwamba inakua katika hofu halisi (mfano wazi ni maandalizi ya watu wengine kwa ajili ya Apocalypse katika Desemba mwaka jana) au bora kitu kama obsession, saa mbaya - thanatophobia (hofu ya kifo).
Hofu ya kifo, hatua kwa hatua kugeuka katika phobia, ni tatizo ambalo linapaswa kushughulikiwa. Ina dalili kama vile:
- Kuwepo kwa tabia fulani ya kupinga (kwa mfano, mtu anaogopa kufa kutokana na saratani, hivyo anaweza kupatikana chini ya ofisi ya daktari, ambayo inachunguza vipimo vyake, ilipatiwa tayari kwa muda wa kumi).
- Kulala wasiwasi (au mtu anaumia usingizi).
- Kupoteza hamu ya kula.
- Shughuli ya ngono ya chini.
- Kengele ya kutisha na wasiwasi.
- Hisia nyingi mbaya, ambayo husababisha hatimaye kuwa na tabia duni.
Hofu ya macho ya kifo
Hisia ya hofu ya kifo haijidhihirisha mpaka mtu anafikia ujana. Hofu ya kifo inasema kabisa juu ya yenyewe wakati mtu anafikia ujana: vijana wanazidi kufikiri juu ya kifo, wengine katika hali ngumu wanafikiri juu ya kujiua, na hivyo kugeuza hofu ya kifo kuwa ngumu. Baadhi ya vijana wanapinga hofu hiyo kwa maisha ya kawaida. Wanacheza michezo ya kompyuta ambapo tabia kuu inapaswa kuuawa, wanajisikia wenyewe kushinda juu ya kifo. Wengine huwa wasiwasi, wasiwasi juu ya kifo, wakidhihaki, wanaimba nyimbo za ujinga, wakiwa wamependeza kwa maajabu na mateso. Ши Cши Chor Chor Chor Chor Chor Chor Chor Chor Chor Chor Chor + C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C
Kwa miaka mingi, hofu ya kifo hupungua wakati mtu anajenga kujenga kazi na kujenga familia yake ya baadaye. Lakini, wakati unakuja kipindi ambacho watoto wazima wazima wanaondoka nyumbani, wasiende kwenye kiota cha familia yao mpya au wazazi ili kumaliza kazi yao, basi wimbi jipya la hofu ya kifo, mgogoro wa umri wa kati, huja. Baada ya kufikia juu ya maisha, watu kuchambua zamani na kutambua kwamba sasa njia ya maisha inaongoza chini ya jua muhimu. Na tangu wakati huo, mtu hana kuondoka wasiwasi juu ya kifo.
Hofu ya kifo mara nyingi huhusishwa na ujinga wa nini kitatokea kwetu baada ya kifo. Lakini kuna watu ambao wanaelewa kwamba wakati mwingine wanakamata kwa hofu ya kifo cha watu walio karibu nao, ukosefu wa ufahamu wa jinsi wanaweza kuendelea kuishi ikiwa hakuna jamaa zao wenyewe. Hofu ya kifo cha mpendwa ni muhimu na inaweza kushinda.
Jinsi ya kuondokana na hofu ya kifo?
Kushinda ushujaa au hofu ya kifo si utaratibu rahisi, lakini bado maisha bila hofu ya kifo hufungua fursa zaidi za maisha ya furaha kuliko ilivyo. Bila shaka, kupoteza hofu hii sio kabisa haiwezekani, lakini sio busara. Bila ya hofu ya kifo, yaani, kuwa na aina ya kutokuwepo, mtu anaweza kujitenga mwenyewe njia kuu ya tahadhari, ambayo ina madhara mabaya kwa maisha yake.
Ши Cши Cши C C Chor Chor Chor Chor Chor Chor Chor Chor Chor C + Lakini wanasaikolojia wanaweza kusaidia kutatua tatizo hili.
Kwa mwanzo inashauriwa kuangalia maisha yako kutoka kwa pembe tofauti, jaribu kuishi siku moja. Mtu hajui siku zijazo, hivyo usifanye mipango ya mbali ya siku zijazo.
Wanasaikolojia wanashauriwa kwanza kuamua maoni yao juu ya akaunti ya baada ya maisha. Ikiwa, kwa maoni yako, maisha ya baada ya kuwepo, basi unaelewa kwamba mwili tu hufa, na nafsi haikufa. Ши C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C H C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Baada ya kuamua na maoni hayo, utasaidia kuacha hofu ya haijulikani, ambayo hutokea na mawazo ya kifo.
Unaweza pia kutumia mbinu ya jumla ya kuondokana na hofu. Kwanza, futa hofu yako. Kwa hiyo, utaweza kuvumilia mambo yote mabaya ambayo yamekusanywa ndani yako. Kisha kuzungumza na hofu. Mwambie yote unayotaka, kukubali, kukubali kwamba yeye ni na kumwambia ajira kwa milele, akihisi kuwa wewe tu ni bibi wa maisha yako, ambayo ina maana kwamba una uwezo juu ya hofu yako. Baada ya hayo, uharibu kuchora (chagua njia unayotaka kuomba wakati huu).
Kwa hivyo hutaondoa tu hofu ya kifo kutoka kwako mwenyewe, lakini pia ujiondoe na tena kujisikia maana ya kuishi maisha kamili na furaha.